دلایل مهم نداشتن حس رضایت از زندگی

دلایل مهم نداشتن حس رضایت از زندگی

دلایل مهم نداشتن حس رضایت از زندگی  در دنیای مدرنیته ی کنونی حدود ۹۷ درصد آدمها دانش و اطلاعات را دارند اما متاسفانه همان زندگی تکراری را دنبال می کنند و  احساس رضایت ندارند معمولا انسان های عادی به یادگیری مهارت های زندگی توجه چندانی ندارند و در الویت شان نیست فقط تعداد کمی از آدمها روی بهتر شدن خودشان قفل نمیزنند  نکته مهم این است که برای بهتر زندگی کردن به سلامت روان مثل سلامت جسم نیاز داریم  وقتی برای سلامت جسم مان از سبزیجات تازه استفاده می کنیم شاید در شروع احساس و مزه خوبی نداشته باشند  اما به مرور احساس سلامت جسم که سراغ مون میاد، سرحال تر می شویم  برای داشتن سلامت روان تجربیات زندگی ارزش […]

پرسشنامه طرح واره رها شدگی

پرسشنامه طرح واره رها شدگی

پرسشنامه طرح واره رها شدگی در این پرسشنامه ۱۰ سوال مطرح شده است. با پاسخ دادن به این سوالات می توانید احساس خودتان را بهتر بشناسید گزینه ها را با خیال راحت و به صورت واقعی امتیاز بدهید نمره ای که کسب می کنید در نزد خودتان باقی می ماند  لطفا به بالاترین نمره خود دقت کنید  ببینید آیا در دام تله رها شدگی قرار دارید؟ این پرسشنامه کمک میکند تا شناخت نسبی از تله های زندگی تان داشته باشید، تله هایی که موجب رنج و اضطراب و افسردگی میشوند برای پر کردن گزینه های پرسشنامه دقت لازم را به کار ببرید و به دو موردی که در زیر نوشته شده توجه کنید. اگر احساس شما در دوران های مختلف […]

راهکارهای مهم مقابله با آزارهای اینترنتی

راهکارهای مهم مقابله با آزارهای اینترنتی

 راهکارهای مهم مقابله با آزارهای اینترنتی هنگامی که یکی از پست های آموزشی را در لینکدین قرار دادم آقایی ساکن یکی از کشورهای خارجی، برای تقدیر از مطالب آموزشی ام، چند خط پیام نوشته بود به رسم ادب و احترام از حسن جویی ایشان تشکرکردم. روز بعد موقع گذاشتن پست جدید در لینکدین، متوجه شدم که ایشان اعتراض بلند بالایی نوشته است  عنوان کرده بود که چرا موقع نوشتن جواب کامنت ایشان، اسم او را همراه با لقب دکتر ننوشته ام بعد با لحنی که حکایت از سرزنش و تمسخر داشت چند خطی پیام گذاشته بود. من یک مدرس و مشاور هستم پذیرفته ام که : در هر جامعه ای آدمها با طرز فکر و رفتارهای و عملکردهای مختلف حضور […]

سالهای طلایی زندگی کودک من

سالهای طلایی زندگی کودک من

سالهای طلایی زندگی کودک من اگر بخواهید برای یک سفر فرزندتان را آماده کنید چه لوازمی را داخل چمدانش میگذارید؟  زندگی یک سفر طولانی است و دوران کودکی ایامی است که برای فرزندمان چمدان و کیف سفر می بندیم  آن چیزی که به عنوان توشه در این کوله بار می گذاریم بیشترین چیزی است که که در سفر زندگی فرزندان به آن مراجعه می کنند و از آن استفاده می نمایند  راستی خبر دارید که در چمدان خودتان چه دارید؟ آیا دوست دارید توشه خوبی در چمدان فرزندتان قرار بدهید؟ در دوره غیر حضوری و دانلودی “سالهای طلایی زندگی کودک من”   با هوشیاری فرزندتان را برای فردای زندگی آماده نمایید.  ما والدین اگر آموزش نبینیم بعدا مجبور هستیم بهای سنگینی […]

چگونه قدرت نفوذمان را افزایش بدهیم؟

چگونه قدرت نفوذمان را افزایش بدهیم؟

چگونه قدرت نفوذمان را افزایش بدهیم؟ عنوان مطلبی که در این صفحه برایتان قلم زده ام. همه ی انسانها تمایل دارند که بتوانند روی دیگران تاثیر بگذارند یکی از لذت های همیشگی، آموختن است بهترین کاری که هر کدام از ما میتوانیم انجام دهیم روی اهداف مان تمرکز کنیم حواسمان باشد که هر وضعیتی را میتوانیم با تغییر خودمان تغییر بدهیم من معتقدم از هر نردبانی که بالا میرویم نردبان را بر نداریم بلکه دست دیگران را هم بگیریم تا با ما همراه شوند وقتی آموزش هایی که علاقه مند هستید دنبال میکنید اجازه نمیدهید وقت تان تلف شود چرا که در دنیای کنونی و در عصر تکنولوژی همه ی ما بیش از هر زمانی به آموختن و عمل کردن […]

دوره جامع آنلاین تقویت هوش کلامی

دوره جامع آنلاین تقویت هوش کلامی

دوره جامع آنلاین تقویت هوش کلامی آیا تا کنون در موقعیت هایی قرار گرفته اید که به دلیل اینکه نتوانسته اید در جمع صحبت کنید خودتان را سرزنش کرده باشید ؟ در مصاحبه های استخدامی، به خوبی در مورد توانمندی ها و مهارت هایتان ارائه خوبی نداشته باشید؟ چند بار پیش آمده که از جلسات کاری بیرون آمده باشید و به خودتان بگویید ” ای وای چه گندی زدم و چرا نتوانستم در مقابل جمع خوب صحبت کنم؟  در جلسه خواستگاری زبانم بند آمده بود و از اضطراب خیس عرق شدم؟  ایستادن در مقابل دوربین و تولید محتوا تا این اندازه برای من سخت و دشوار است؟ کم حرفی و پیدا نکردن کلمات و واژه ها همیشه برای ما آزار […]

معرفی فیلم انگیزشی دورافتاده

معرفی فیلم انگیزشی دورافتاده

معرفی فیلم انگیزشی دورافتاده Cast Away با بازی تام هنکس در ذهن تان هرگز فراموش نمی شود آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید اگر روزی در جزیره ای تنها رها شوید چه میکنید؟ فیلم انگیزشی دور افتاده نمایش تنهایی انسان به دور افتاده از امکانات عصر تکنولوژی است انسانی که آنقدر غرق در مادیات و رفاه طلبی شده که به راحتی خویشتن را فراموش کرده است داستان فیلم دور افتاده Cast Away داستان زندگی و سفر قهرمانی چاک نولاند است. چاک به اتفاق همکارانش راهی ماموریت می شوند بی آنکه بدانند چه حادثه ی وحشتناکی در انتظار آنان است.  بازیگر معروف و دوست داشتنی فیلم انگیزشی دور افتاده تام هنکس در کارنامه ی بازیگریش، فیلم های […]

راهکارهایی ساده برای ایجاد خوشبختی

راهکارهایی ساده برای ایجاد خوشبختی

راهکارهایی ساده برای ایجاد خوشبختی چرا بعضی نسبت به بقیه در زندگی شخصی و شغلی خود دستاوردهای زیادی دارند؟ این سوال ذهن تعداد بسیاری از بهترین و بزرگترین شخصیت های تاریخ بشری را درگیر کرده است در حدود ۲۳۰۰ سال پیش ارسطو هدف نهایی زندگی بشر را رسیدن به خوشبختی بیان کرده است مطمئنا واژه ی خوشبختی و را رسیدن به آن برای هر فرد تنها درس خواندن نبوده و نیست چه بسیار آدمهایی را میشناسیم که درس خوانده هستد ولی لزوما خوشبخت زندگی نمیکنند احساس خوشبختی بنا به گفته های خودشان از آنها دور دور است. خوشبختی برای شما یی که در حال خواندن این مطلب هستید چه معنایی دارد؟ برای خوشبخت زندگی کردن چه راهکارهایی وجود دارند و […]

اضطراب اجتماعی یا جمع هراسی چیست؟

اضطراب اجتماعی یا جمع هراسی چیست؟

“اضطراب اجتماعی یا جمع هراسی چیست؟”  در اینجا به سوالات تعدادی از دوستان که در مورد جمع گریزی و گوشه گیری مطرح کرده اند پاسخ میدهم اضطراب اجتماعی یا جمع هراسی چیست؟ در چه مواقعی دچار اضطراب اجتماعی می شویم آیا فرزند من دچار اضطراب اجتماعی است؟ اگر افکار منفی و اضطراب اجتماعی کنترل نشوند آسیب بسیار جدی به جسم و روان وارد می سازند برای مقابله با اضطراب و استرس و ترس و هراس از جمع چه تکنیک هایی وجود دارد؟ تکنیکی رو به شما آموزش می دهم تا در موقع لازم بتوانید بر اضطراب خود غلبه کنید اضطراب اجتماعی چیست؟ اضطراب رویدادی است که موقع خطر در ذهن و بدن اعلام خطر می کند در چنین حالتی فشار […]

فیلم درام و تاریخی سخنرانی پادشاه

فیلم درام و تاریخی سخنرانی پادشاه

نگاهی کوتاه به فیلم تاثیر گذار و درام و تاریخی  “سخنرانی پادشاه” از آنجا که خودم مربی و مدرس مهارتهای ارتباطی، فن بیان و هوش کلامی هستم عنوان فیلم ” سخنرانی پادشاه” نظرم را به خودش جلب کرد فیلم درام و تاریخی سخنرانی پادشاه  از آن فیلم هایی است که توصیه می کنم حتما ببینید ضمنا تا فیلمی رو نبینم هرگز به کاربران سایت انسان ۲۰ معرفی نمی کنم از آنجا که مطمئن هستم کاربران سایت علاقه مند تماشای فیلم هستند تصمیم گرفتم مطالب آموزنده و اثر گذار،  فیلم درام و تاریخی سخنرانی پادشاه رو با شما عزیزان به اشتراک بگذارم توصیه می کنم تمام افرادی که علاقه مند یادگیری و تقویت فن بیان و سخنرانی و هوش کلامی را دارند […]

چکیده کتاب اثر مرکب نوشته دارن هاردی

چکیده کتاب اثر مرکب نوشته دارن هاردی

هنگامی که می خواهیم در زندگی مان تغییری بوجود بیاوریم باید قادر باشیم در کارها و فعالیت های روزانه مان تغییر ایجاد کنیم. این الگویی است که همه ی بزرگان موفق جهان از آن پیروی کرده اند. دوست دارید رمز و راز موفقیت و پیشرفت تون رو بدونید؟ این مقاله رو تا آخر بخوانید سوالی داشتید حتما بپرسید در اسرع وقت به سوالات جواب میدم آیا راز موفقیت را می دانید؟ رسیدن به موفقیت دیگر راز نیست موفقیت نیازمند استراتژی است که در این چکیده کتاب اثر مرکب نوشته دارن هاردی  یاد می گیرید اگر جز افرادی هستید که وقت مطالعه ی کتاب را ندارید پس با من همراه شوید و خلاصه ی کتاب اثر مرکب را بخوانید خلاصه ی […]

تامین سلامت روانی کودکان در فضای اینترنت

تامین سلامت روانی کودکان در فضای اینترنت

تامین سلامت روانی کودکان در فضای اینترنت از دغدغه ها ی ذهنی والدین است در این مقاله به چگونگی استفاده ی کودکان و نوجوانان از اینترنت و فضای مجازی می پردازیم. طبق نظر کارشناسان حدود هشتاد درصد پرسه زدن های کودک یا نوجوانان در دنیا در فضاهای غیر اخلاقی سپری می شود. تا چه اندازه می توان کودکان را در استفاده از اینترنت کنترل کرد؟ آیا در دنیای مدرن و عصر اینترنت مرزی برای استفاده از اینترنت برای کودکان و نوجوانان وجود دارد؟ والدین چه راهکاری را در پیش بگیریند تا روابط شان با کودک و نوجوان شان دچار آسیب نگردد. راهکارهای کنترل فرزندان در فضای اینترنت چگونه است؟ آیا والدین می توانند در عصر ارتباطات استفاده از فضای اینترنت […]

راهکارهای افزایش انگیزه در کودکان و نوجوانان

راهکارهای افزایش انگیزه در کودکان و نوجوانان

راهکارهای افزایش انگیزه در کودکان و نوجوانان بارها و بارها بی انگیزگی و نداشتن شور و اشتیاق کافی را در کودکان و نوجوانان از نزدیک دیده ام در این صفحه می خواهم  دلایل بی انگیزگی دانش آموزان را با همراهی شما مورد بررسی قرار بدهم در مقاله “راهکارهای افزایش انگیزه در کودکان و نوجوانان” راهکارهایی متعددی را بیان می کنم. یکی از دغدغه های والدین و مربیان ایجاد انگیزه و اشتیاق در کودکان و نوجوانان است این جملات را بسیار از والدین و مربیان شنیده ام  فرزندم  انگیزه ای برای مدرسه رفتن ندارد به هر دلیلی می خواهد مدرسه را ترک کند فرزندم اصلا درس نمی خواند تکالیفش را انجام نمی دهد و سر این موضوع مدام در حال جر […]

رابطه برد برد چگونه ایجاد می شود؟

رابطه برد برد چگونه ایجاد می شود؟

رابطه برد برد چگونه ایجاد می شود؟ مطالبی را برای شما خوبان که در رابطه عاطفی بسر می برید یا ازدواج کرده اید می نویسم. رابطه برد برد چگونه ایجاد می شود؟ سوالاتی که ممکن است به ذهن افراد خطور کند. به چه دلیل یا دلایلی اغلب روابط عاطفی به بن بست می رسند؟ چطور در شروع رابطه همه چیز خوب پیش می رود و هر دو به هم علاقه دارند و همه چیز خوب و عالی است اما پس از مدتی اختلافات شروع می شود و هریک از طرفین دیگری را به بی توجهی و بی علاقگی متهم می کند روابط عاطفی به دلیل عدم آگاهی از نیازها و خواسته ها و انتظارات طرفین دچار آسیب می شود با […]

چطور پادشاه زندگی خودمان باشیم؟

چطور پادشاه زندگی خودمان باشیم؟

دوستان عزیز ابتدا از همراهی و بیان تجربیات و نظریات تک تک شما عزیزان بسیار سپاسگزارم امروز می خواهم درباره یک تغییر بزرگ بنویسم مقاله ای با عنوان  “چطور پادشاه زندگی خودمان باشیم؟” تغییری که در زندگی هر یک از ما نقطه عطفی به شمار می آید. به نظر شما کلید خوشبختی انسان در دست کیست؟ طرز فکر شما در این مورد بسیار مهم است. پس در خواندن این مقاله با من همراه باشید. معنای زندگی چیست؟ زندگی وقتی معنای درستی پیدا میکند که بتوانیم آزادانه انتخاب کنیم و آزادانه تصمیم بگیریم مسئولیت های زندگی را بدون وابستگی پذیرا باشیم هنگامی که در تله وابستگی قرار نداریم ساعاتی از روز را به خوشحال کردن خودمان اختصاص میدهیم روی نکات قوت […]

بررسی فیلم سینمایی عشق غیرممکن

بررسی فیلم سینمایی عشق غیرممکن

 در این قسمت به بررسی فیلم سینمایی عشق غیرممکن می پردازیم Un amour impossible ساخته Catherine Corsini-۲۰۱۸ هنگام تماشای بعضی از فیلم ها چنان ذهن درگیر محتوای فیلم می شوید ممکن است بعد از اتمام فیلم ساعت ها به آن فکر کنید حتی اگر مجددا آن فیلم سینمایی را ببینید خسته نمی شوید و به تماشای دوباره آن می پردازید اغلب فیلم های سینمایی تاثیر گذار و الهام بخش نقاط مبهمی دارند که ذهن درگیر آنها می شود قصد دارم در سایت انسان ۲۰ لیستی از فیلم‌های سینمایی پیچیده و تاثیر گذار را به شما دوستداران فیلم معرفی کنم. آن دسته از فیلم‌هایی که پس از چندین بار دیدن بهتر می‌توانید آن را درک کنید. دنیای سینما برای دوستداران فیلم […]

چطوری کتاب بخوانیم؟

چطوری کتاب بخوانیم؟

  چطوری کتاب بخوانیم؟ عنوان مطلبی است که کمک میکند از خواندن کتاب بیشتر لذت ببرید در این نوشته سعی می‌کنم راهکارهایی برای مطالعه ی اثربخش ارائه کنم و به سوالات زیر برای علاقه مندان به مطالعه کتاب پاسخ بدهم مراحل روخوانی و درست فهمیدن کتاب چیست؟ دلیل فراموشی کتاب های خوانده شده چیست؟ چطوری کتاب بخوانیم و بتوانیم آن را برای دیگران تعریف کنیم؟ خواندن فعالانه و خواندن منفعلانه چیست؟ برای خواندن همراه با درک و فهم از چه روشی استفاده کنیم؟ مطالبی را از روشهای تجربی خودم را برای دوستان و همراهان سایت انسان ۲۰ بیان می کنم به غیر از تجربیات، ماحصل مطالعات ام را در این مقاله برای شما بازگو می کنم. من معتقدم چیزهایی مانند دیدن […]

کلیدهای گفتگو با کودکان و نوجوانان

کلیدهای گفتگو با کودکان و نوجوانان

هنگامی که والدین نکات کلیدهای گفتگو با کودکان و نوجوانان یاد می گیرند  قطعا احساسات فرزندان شان را به خوبی درک خواهند کرد درک احساسات و دیدن دنیا از نگاه فرزندان به ایجاد روابط خوب کمک زیادی می کند. هنگامی که والدین ارتباط خوبی را با فرزندان برقرار کنند بچه ها از آسیب های اجتماعی به دور می مانند توجه به نیازهای انسانها در دوران کودکی از اهمیت بالایی برخوردار است. همه انسان ها از نظر جسمی و روانی نیازهایی دارند، اگر از همان دوران کودکی نیازهای جسمی و روانی فرزند مورد توجه والدین قرار نگیرد، قطعا از نظر روحی و روانی دچار بحران هایی در زندگی خواهند شد. پس لازم است به حریم کودک ونوجوان خود احترام بگذاریم دنیای […]

دلایل شکست یک رابطه عاطفی چیست؟

دلایل شکست یک رابطه عاطفی چیست؟

به نظر شما دلایل شکست یک رابطه عاطفی چیست؟ متاسفانه انسانها از گذشته های دور تا کنون روی روابط عاطفی خود کمتر سرمایه گذاری می کنند زندگی مدرن امروزی و پیچیده تر شدن روابط انسانی موجب شده بسیاری از روابط عاطفی با شکست روبرو شوند. برای آنکه روابط عاطفی ما به شکست منجر نشود چه راهکارهایی وجود دارد؟ متاسفانه در مدارس و دانشگاه ها به این نکته مهم زندگی پرداخته نمی شود و افراد مهارتهای ارتباطی را یاد نمی گیرند. این در حالی است که حتی نیاکان ما در گذشته به دلیل ایجاد روابط عاطفی و انسانی دور هم جمع می شدند هنگامی که برای روابط عاطفی محکم و عمیق وقت و انرژی می گذاریم زندگی توام با آرامشی را […]

اگراین کارها را انجام ندهید همیشه بی حوصله اید

اگراین کارها را انجام ندهید همیشه بی حوصله اید

چگونه بی حوصلگی سراغ مان می آید و راه حل رفع بی حوصلگی چیست؟ از چه راههایی می توان بر بی حوصلگی غلبه کرد؟ در این مقاله سعی می کنیم به شما کمک کنیم تا راهی برای رهایی و غلبه بر بی حوصلگی خود پیدا کنید. حتما گاهی اوقات با خودتان فکر می کنید این همه درس خواندم، دانشگاه رفتم و مدرک های مختلف گرفتم، کار و فعالیت می کنم، باز یک وقت هایی بی حوصلگی سراغ ام میاد و خسته و کلافه می شوم. بی حوصلگی یکی از مشکلات عصر ماست. در گذشته نیاکان ما بیشتر وقت خود را برای به دست آوردن خوراک، تهیه پوشاک و ساختن سرپناه صرف می کردند به همین دلیل دچار بی حوصلگی نمی […]