برداشت شما از سن عاطفی یا احساسی خودتان چقدراست؟

برداشت شما از سن عاطفی یا احساسی خودتان چقدراست؟

در این مقاله قصد دارم در مورد سن عاطفی یا سن روحیات، شناخت عواطف و احساسات برای شما عزیزانی که مقاله های سایت را دنبال می کنید مطالبی را بنویسم.

از نظر علمی سن عاطفی هر فردی به برداشت او از میزان سن خودش بستگی دارد.

به عبارت دیگر سن عاطفی، برداشت هایی است که از سن خودمان داریم

محققان و پژوهشگران معتقدند که سن عاطفی و احساسی باید همیشه جوان بماند.

 همه انسانها نیاز دارند که زندگی شادی را تجربه کنند و روحیه شادی داشته باشند. بنابراین جوامع باید تلاش کنند سن عاطفی افراد پایین نگه داشته شود.

برای داشتن عمر طولانی و سلامت جامعه، باید سن احساسی را حدود ۲۵-۱۸ سالگی حفظ کرد،

انسان زمانی می‌میرد که سن احساسی به او بگوید که «تو دیگر پیر و از کار افتاده شده ای وفرصتی نداری

سن شناسنامه‌ای؛ با یک تاریخ تولد شروع می‌شود و در واقع گذر عمر را بر جسم ما نشان می‌دهد وافراد در گذر عمر دخالتی ندارند اما سن احساسی یا عاطفی بر بدن حکومت می کند نشان دهنده حالات و احساسات درونی افراد است تاثیر زیادی بر روحیه واحساس شاد بودن ورضایت از زندگی دارد.

انسان20 | برداشت شما از سن عاطفی یا احساسی خودتان چقدراست؟

ابتدا نگاهی به نقش عواطف و احساسات در زندگی می اندازیم

عواطف نقش بسیار پررنگی در زندگی ما دارد و موجب می شود به سمت وسوی اهدافمان پیش برویم

وقتی می گوییم که فرد به بلوغ عاطفی رسیده است ، یعنی فرد به مرحله ای از رشد عاطفی رسیده که می تواند احساسات مثبت و منفی خودش را در زمان مناسب و به شکلی مناسب بیان کند .

بلوغ عاطفی موجب می شود روابط بهتری با خودمان، همسر و فرزندان و دیگران داشته باشیم

به خانواده‌هایی که فرزند دارند توصیه می‌شود بلوغ عاطفی را مانند تمام بلوغ ها از جمله بلوغ فکری، بلوغ اجتماعی و … که در خانواده اتفاق می افتد به فرزندان خود آموزش دهند.

  • بلوغ عاطفی به معنای خود کنترلی است و بوسیله آن می توان به شناخت خود و دیگران پرداخت.
  • فردی که دارای بلوغ عاطفی است در مقابل تنش ها و ناملایمات زندگی تحمل و بردباری از خود نشان می دهد و زود از کوره در نمی رود.
  • اجازه نمی دهد هیچکس و هیچ چیز وی را عصبانی وخشمگین کند.
  • فرد قادر است احساسات منفی خود را مدیریت نماید.
  • این افراد از عواطف و احساسات خودآگاه هستند و دیگران را درک می کنند.
  • مهربان و بامحبت هستند.
  • مسئولیت پذیرند.
  • انتقام جو نیستد.
  • از اشتباهات خود درس می گیرند و اشتباهات را تکرار نمی کنند.
  • عشق ورزیدن و کارکردن قابلیت هایی است که نشان می دهد فرد دارای بلوغ عاطفی است.

واکنش متفاوت افراد در مقابل پدیده ها ورویدادها که به نوعی نشان دهنده سن عاطفی آنهاست را باهم بررسی می کنیم

مثلا یک روز بارانی را در نظر بگیرید هر فردی واکنش متفاوتی را از خود بروز می دهد:

  • عده ای کنار پنجره می ایستند و بارش باران را با لذت تماشا می کنند.
  • با بارش باران تصمیم می گیرند فورا از منزل بیرون رفته و با خوشحالی زیاد، زیر باران قدم بزنند.
  • تعدادی از مردم اصلا علاقه ای به قدم زدن زیر باران ندارند چون فکر می کنند سن آنها از این حرفها گذشته است و بدون آنکه احساسی از خود بروز دهند اگر در خیابان باشند راهشان را می گیرند و می روند و شاید به دلیل خیس شدن و نداشتن چتر، غر هم بزنند.
  • عده ای هم با دیدن بارش باران، فورا خودشان را به زیر سقفی می رسانند تا از خیس شدن در امان بمانند.

واکنش شما در چنین لحظه ای چه می باشد؟ برامون بنویسید.

واکنش های متفاوت افراد ربطی به سن وسال آنها ندارد چرا که خیلی از اوقات می بینیم افراد در سن جوانی از تغییر ناگهانی هوا و باریدن باران گریزان هستند و برعکس فرد سالخورده ای را می بینیم که با ذوق تمام دست همسرش را گرفته و با هم در هوای بارانی قدم می زنند.

بعضی از کشورها درتلاش هستند تا سن احساسی افراد را در حد معقولی پایین بیاورند، چرا که برای شادمانی وشاد زندگی کردن به سن احساسی نیاز داریم.

باور عمومی واشتباه که از دوران کودکی آن را یاد گرفته ایم می گوید:

 برای انجام هرکاری سن خاصی وجود دارد بنابراین این کلمات را از زبان بزرگترها واطرافیان زیاد شنیده ایم که دیگه از من گذشته است، این کارها مربوط به دوران جوانی مان بود که از آن چیزی نفهمیدیم و…

پیشنهاد: روی مقاله مقاله آلکسی تایمی یا فقر کلمات در بیان عواطف و احساسات کلیک کنید

در ارتباط با سن عاطفی می توان افراد را به دو دسته تقسیم کرد

افرادی که در گروه اول قرار دارند کسانی هستند که به خودشان و دیگران برچسب می زنند مثلا” من دیگه پیر شدم ، من آدم جدی هستم ، من با کسی شوخی ندارم، من آدم منطقی هستم، تو دیگه پیر شدی، از موهای سفیدت خجالت بکش، از سن تو دیگه گذشته، این کارها زشته و… این افراد از نظر سن عاطفی پیر هستند حتی اگر سن آنها ۲۰ سال باشد.

  • افراد گروه دوم: از روح و روان سالم و انعطاف پذیری برخوردار هستند و همه انسانها را با تمام ویژگی هایی که دارند درک می کنند.
  • افراد را با چشم ظاهر بین تماشا نمی کنند. مثلا رنگ نژاد، ملیت، قوم وقبیله، چاقی، لاغری، زشتی و زیبایی و.. موجب نمی شود که بر روی افراد قضاوت کنند.
  • آدمهای اخلاقی به کسی انگ وبرچسب نمی زنند،
  • دیگران را هیچوقت قضاوت نمی کنند،
  • خودشان را با دیگران مقایسه نمی کنند،
  • خشم و تنفری از کسی ندارند،
  • دیگران را با همه خصوصیاتی که دارند درک می کنند.
  • سن عاطفی آدمهای اخلاقی وانعطاف پذیر بین ۱۸ الی ۲۵ سال است حتی اگر سن شناسنامه ای آنها ۸۰ سال باشد. آنها کسانی هستند که از شرایط و موقعیت هایی که برایشان پیش می آید بیشترین لذت ها می برند.
  • احساسات فرزندان خود را جدی بگیرید
  • مهارت های ارتباطی و عاطفی را باید از دوران کودکی به فرزندان آموخت تا در بزرگسالی آسیب ندیده و قادر باشند عواطف و احساسات خود را مدیریت کنند
  • آموزش مهارتهای عاطفی بسیار مهم وتاثیر گذار است کودک و یا نوجوان یاد بگیرد روی خشم وعصبانیت خود کنترل داشته باشد تا به بهترین روش با کمک پدر ومادر و یا مشاور به حل مشکلات و مسائلش بپردازد.
  • با آموزش ها مغز انسان به مرور مطالب آموخته شده را تبدیل به یک عادت می کند یعنی مسیر عصبی آن به مرور زمان، ساخته می شود.
  • هنگام شکست، ناکامی ، تنش ها، فرد می تواند بر آنها غلبه پیدا کرده و خود را از میان آنها نجات دهد.

در کارگاه آموزشی نوجوانان موفق، نوجوانان حاضر در کارگاه یاد می گیرند احساسات را بشناسند وآنها را از هم تشخیص بدهند.

تمرین | برداشت شما از سن عاطفی یا احساسی خودتان چقدراست؟

یکی از تمریناتی که می تواند به یادگیری احساسات وعواطف کمک کند پیدا کردن تصاویر مختلف از آدمهاست

تصاویری که نمایان گر غم، شادی، هیجان، خستگی، دلواپسی خشم، عصبانیت، اضطراب ،دلهره و… می باشد

پیشنهاد :روی مقاله هوش عاطفی یا هوش هیجانی کمک موثری برای موفق شدن در روابط اجتماعی کلیک کنید

سپس از آنها می پرسم که این تصاویر را کی وکجا تجربه کرده اند؟

نوجوانان با بازگویی تجربیات خود و کشیدن تصاویر احساسات شان، می توانند احساسات را نامگذاری کرده و تجربیات خود را به اشتراک بگذارند.

مشاور| سخنران | نویسنده | مدرس بهبود فردی و مهارت های ارتباطی | فعال در زمینه حقوق شهروندی

اینستاگرام مجموعه انسان 20
مقاله های مرتبط :

دیدگاه خود را بیان کنید :

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *