چرا اغلب اوقات وقتی کسی از ما تعریف وتمجید می کند عکس العمل درستی از خودمان نشان نمی دهیم وبه طرف مقابل می گوییم شکسته نفسی می کنی، من که قابل نیستم و خجالتم ندید و……

این موضوع بر می گردد به دلیل ضعف آموزش هایی که ازدوران کودکی از طریق خانواده و مدرسه در ما صورت گرفته است.

آنقدر از دوران کودکی در گوش ما این جمله را گفته اند که تعریف از خود یعنی خودخواهی و خودپسندی، مگر آدم از خودش تعریف می کند! نگران این موضوع هستیم که نکند دچار خودخواهی شویم بنا براین کارهای خوب خودمان ودیگران را نمی بینیم.

امروزه همه ما در دنیای شلوغی زندگی می کنیم به دلیل مشکلات وچالش های پیش رو، اغلب از خود ودیگران غافل شده ایم واحساس خوب ومثبتی نسبت به خودمان ودیگران نداریم.

خودشناسی وبهبود رفتار فردی، نکته مهمی است که باید از دوران کودکی به همه آموخته شود.

• فرد یاد بگیرد خود را و توانمندی هایش را بشناسد و از داشتن آنچه که به وی به عنوان موهبت الهی داده شده است
• شادمان وسپاسگزار باشد. به خودش احترام بگذارد 
• یاد بگیرد که هیچ انسانی کامل نیست و همه انسانها نقاط قوت وضعف دارند .
• نباید خود را با دیگران مقایسه کنند.

اینگونه است که از زندگی لذت می بریم و زندگی شادتر و توام با آرامشی را خواهیم داشت.

یکی از نکات مهم برای ایجاد حس ارزشمندی در تک تک انسانها: 

• تشویق وتحسین کار خوب دیگران است.
• برای ایجاد حس ارزشمندی و یا حس با ارزش بودن از دیگران تشکر کنید. با تشکر کردن از دیگران عزت نفس خودتان را افزایش می دهید
  • احساس بهتری خواهید داشت و انرژی مثبت از درون شما به دیگران منتقل می شود واین موضوعات روی روابط شما با دیگران نیز اثر گذار است وشما محبوب ودوست داشتنی جلوه خواهید کرد.
• در تائید وتشویق دیگران سخاوتمندانه برخورد کنید.
  • سطح انرژی اطرافیان را افزایش بدهید واحساس ارزشمندی وشایستگی را به دیگران منتقل کنید. همه شما می دانید که ارتباط یک جاده دوطرفه است.
• اگر شما کمک کنید من نسبت به خودم حس بهتری داشته باشم من هم راهی پیدا می کنم که شما هم نسبت به خودتان احساس بهتری داشته باشید.

• جمله متشکرم انتقال احساس مثبتی است که به دیگران نسبت به انجام کارشان ابراز می کنید.
• دیگران را تائید کنید وبه سخنانی که می گویند با دقت گوش دهید.
• برای درک دیگران از تکنیک اگر جاش بودم استفاده کنید.
  • تکنیکی که وقتی یاد گرفتم در محیط خانه و شغلی آن را به کار می برم در نتیجه برای خود ودیگران ارزش ولیاقت قائل شده و افزایش این حس کمک زیادی در گسترش روابط اجتماعی وعاطفی ام دارد.
• همانطور که به ظاهرونوع لباس پوشیدن خود اهمیت می دهید به شناخت درون خود نیز بپردازید وقدرت تحمل وتاب آوری خود را تقویت نمایید.
• قبول کنید همه انسانها کمبودها ونداشته هایی دارند در کنار آن توانایی واستعداد وتوانمندی هایی که موجب موفقیت شان می شود.