تاثیر هوش هیجانی در موفقیت های اجتماعی

تاثیر هوش هیجانی در موفقیت های اجتماعی

 

آیا در مورد تاثیر هوش هیجانی در موفقیت های اجتماعی انسان اطلاعاتی دارید؟

غالبا در کشور ما به هوش عاطفی یا هوش هیجانی کمتر توجه می شود

با مطالعه این مقاله ابتدا با ساختار مغز انسان آشنا می شوید

سپس تعریفی از هوش عاطفی یا هوش هیجانی بیان می شود

سعی می کنیم در این مقاله در باره تاثیر هوش هیجانی در موفقیت های اجتماعی مطالبی خواندنی و ارزشمند ی را برای شما بیان کنیم.

 پدیده ای شگفت انگیز به نام مغز

مغزاز صدها میلیارد نورون تشکیل شده و هر نورون با ده هزار نورون دیگر در ارتباط است.

نورون ها از طریق پالس های الکتریکی با هم ارتباط برقرار می کنند.

مثلا نورون های حرکتی کنترل ماهیچه های بدن را بر عهده دارند.

مغز قادر است تمامی حالات فیزیکی بدن مثل حرف زدن، نشستن و ایستادن را کنترل کند.

در واقع مسئولیت تمام فعالیت های خودآگاه و ناخودآگاه  ما به دست مغز می باشد

درمغز انسان بخشی به نام کورتکس وجود دارد که پیچیدگی خاصی دارد.

لایه کورتکس سرتاسر مغز را پوشانده است و مسئولیت رفتارهای انسان را بر عهده دارد.

لایه ای که ۲ الی ۴ میلی متر ضخامت دارد.

 

هوش عاطفی یا هوش هیجانی واقعیت درون ما

بخش های مختلف مغز عبارتند از:

مغز قدیم یا مغز غریزی

مغز قدیم یا مغز خزنده که شبیه مغز خزندگان است.

مغز قدیم یا همان مغز غریزی در هنگام خطر و حوادث کمک می کرد اجداد و نیاکان ما از شر موجودات درنده و اتفاقات ناگوار در امان بمانند.

مدیریت و هماهنگی همه فعالیت های حیاتی بدن مثل ضربان قلب و تنظیم تنفس برعهده مغز قدیم می باشد

در نتیجه کار مغز قدیم حفظ انرژی و بقای انسان می باشد.

مغز احساسی یا مغز تصمیم گیرنده

وظیفه و مسئولیت این بخش از مغز، عواطف و احساسات می باشد.

هنگامی که می خواهیم تصمیمی بگیریم از مغز احساسی استفاده می کنیم.

کار این بخش از مغز لذت بردن و داشتن احساس راحتی و خوشی است

تلاش می کند از ناحیه امنی که برای خود ساخته ایم خارج نشویم .

هنگامی که قصد داریم  کار یا فعالیت جدیدی را شروع کنیم پیام هایی مانند

ولش کن، انجامش نده، تو نمی توانی، تو موقعیت نداری را در گفتگوهای درونی مان داریم.

مغز احساسی تمام تلاش خود را به کار می گیرد تا ما را در همان شرایط و وضعیتی که داریم نگه دارد

تا از ناحیه امنی که برای خود ساخته ایم خارج نشویم.

مغز جدید یا آموزش پذیر

هنگامی که انسان با چالشی روبرو می شود،

بلافاصله  مغزجدید به دنبال فایلی می گردد تا ببیند در حال حاضر باید چه عکس العملی از خودش نشان بدهد.

آیا برای این مساله فرد آموزش دیده است و مهارتی برای روبرو شدن با این مساله را دارد؟

اگر انسان آموزشی ندیده ویا مهارتی ندارد،بلافاصله مغز قدیم وارد کار می شود و عکس العمل نشان می دهد.

انسان دارای دونوع شعور است

  • شهور عقلانی
  • شعور احساسی

نحوه عملکرد ما در زندگی توسط هر دو شعور عقلانی و احساسی تعیین می شود.

بنابراین هم هوش علمی و هوش عاطفی و احساسی هر دو دارای اهمیت هستند

به نوعی هوش عاطفی، هوش علمی را کامل می کند.

بنا براین اکتفا کردن به هوش علمی و دریافت نمرات بالا، دلیلی برای مواجه شدن با ناملایمات و دشواری های زندگی نیست.

افراد زیادی را می شناسم که در تحصیلات دانشگاهی جز افراد برتر دانشگاه بودند

ولی در حل ساده ترین چالش های زندگی شان در مانده و محتاج کمک دیگران هستند.

متاسفانه فرهنگ غالب مدارس ما هنوز هم بر رشد علمی و هوش و استعداد تکیه دارد

از شعور احساسی که همان هوشیاری عواطف و ا حساسات است غافل هستند.

پرداختن به دروس ریاضیات و علوم و زبان و ادبیات و

اهمیت دادن به این دروس و تشویق دانش آموزان به مهارت آموزی و کسب نمرات بالا در الویت قرار دارد

به خصوصیات شخصیتی که در سرنوشت افراد بسیار تاثیر گذار است توجهی نمی شود.

نظر روان شناسی جدید در زمینه عواطف و احساسات

روانشناسی جدید معتقد است افرادی که قادر به کنترل احساسات خود هستند

احساسات دیگران را هم به خوبی درک می کنند،

در زمینه های زندگی و روابط خانوادگی و ارتباطات شغلی و اجتماعی موفق تر عمل می کنند

در نتیجه رضایت بیشتری از زندگی خود دارند.

هوارد گاردنر استاد دانشگاه هاروارد معتقد بود اکنون زمان آن فرا رسیده است که به استعداد های مختلف ذهنی وسعت ببخشیم

بچه ها را یاری کنیم تا طوری زندگی کنند که رضایت خاطر را برایشان به ارمغان بیاورد.

تست های بهره هوشی موجب شد فقط میزان تیز هوشی افراد مورد سنجش قرار بگیرد.

این در حالی است که انسان قابلیت های بسیاری را می تواند از خوش نشان بدهد.

اگر نتوانیم عواطف و احساسات، هیجانات خود را کنترل نماییم تمرکز خود را روی موضوعات  از دست می دهیم و اشتیاق و انرژی لازم را نداریم

 تعریف هوش عاطفی

هوش عاطفی توانایی انسان برای کنترل هیجانات و احساسات و درک خصوصیات افراد دیگر می باشد.

هوش عاطفی نقش بسیار مهمی در شکل گیری روابط انسانی دارد

فردی که هوش عاطفی دارد اجازه نمی دهد احساسات و هیجانات بر وی غلبه کند.

تمام مهارت های عاطفی که در کودکی یاد می گیریم در بزرگسالی شخصیت ما را شکل می دهند و در سراسر زندگی مان تاثیر می گذارند.

 

هوش عاطفی یا هوش هیجانی واقعیت درون ما

 

 مقاله “چند راهکار برای مدیریت احساسات خود” میتواند به شما کمک کند

یک تجربه واقعی از هیجان سریع یک معلم

ساعت ده صبح بود که یکی از معلمان متوجه می شود تعدادی از دانش آموزان با هم تبانی کرده و در برگه شان دست برده اند.

بدون تحقیق و بررسی این گفته، فقط بنا به ادعای یکی از دانش آموزان چند نفر را صدا می زند تا اشتباهی را که مرتکب شده اند به آنها گوشزد کند.

به محض اینکه شروع به خواندن اسامی می کند یکی از دانش آموزان به نام رویا خود را سریعتر از بقیه به پای میز معلم می رساند.

معلم هم منتظر نمی ماند تا چند نفر دانش آموز ظاهرا خطاکار با هم حاضر شوند تا درستی مطلبی که بیان شده را از زبان خود دانش آموزان بشنود.

بلافاصله به رویا می گوید شما از اعتماد من سوء استفاده کردید

هنوز جمله معلم تمام نشده که رویا کنترل خود را از دست می دهد و شروع به داد و فریاد می کند که من چنین اشتباهی را مرتکب نشدم.

جر و بحث و عصبانیت معلم و شاگرد موجب بر هم خوردن نظم کلاس می شود.

عدم مهارت گوش دادن و عدم کنترل هیجان و احساسات موجب ایجاد خشم و عصبانیت شده و طرفین این داستان، همدیگر را مقصر قلمداد می کردند

هرکدام سعی داشتند که حقانیت خود را به اثبات برسانند.

در حالیکه با گوش کردن به صحبت های دانش آموزانی که ظاهرا خطاکار بودند می شد این مساله را به آسانی حل و فصل کرد.

صحبت با چند نفر از دانش آموزان مشخص شد که دانش آموزی که ادعا کرده بود این چند نفر به برگه شان دست برده اند

خودش خطا کار اصلی است

رویا در زنگ تفریح یعنی لحظه ای که این اتفاق افتاده بود در حیاط مدرسه بوده است.

این تجربیات نشان می دهد تاثیر هوش هیجانی در موفقیت های اجتماعی و آموزش آن در ایجاد روابط بهتر لازم و ضروری است.

 

مقاله “خود واقعی ات باش” را مطالعه کنید

آموزش و یادگیری غلبه بر هیجانات و احساسات مهمترین مهارتی است که نوجوانان و بزرگسالان باید بیاموزند. 

هوش عاطفی یا هوش هیجانی واقعیت درون ما

 

در هنگام بروز خشم یا خوشحالی چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟

در هنگام بروز خشم جریان خون به سمت دو دست می آید و در نتیجه دستان ما پر از انرژی می شود

با افزایش ضربان قلب هورمون آدرنالین ترشح شده و فرد با خشم به دیگری حمله می کند.

هنگام خوشحالی و شاد بودن بخشی از مغز که مرکز احساسات منفی است از کار می افتد

بدن در هنگام خوشحالی پر از انرژی شده و شور واشتیاق، وجود آدمی را در بر می گیرد.

زمانی که غمگین هستیم مثل غم از دست دادن عزیزان مان دچار ناراحتی، افسردگی می شویم بدن ما دیگر شور واشتیاق لازم را ندارد.

انسان دارای دو شعور می باشد. شعوری که مبتنی بر عقل است

شعوری که به احساسات و عواطف تکیه دارد.

این دوشعور متفاوت عمل می کنند اما بر یکدیگر تاثیر متقابل دارند.

هنگامی که مساله ای را درک می کنیم شعور عقلانی و منطقی فعالیت می کند

در واقع سیستم آگاهی دهنده قدرتمندی است که گاهی غیر منطقی عمل می کند.

در مغز بخشی به نام آمیگدال وجود دارد که متخصص امور احساسی وهیجانی است.

اگر آمیگدال را از مغز بردارند دیگر نمی توانیم احساسات خودمان را تشخیص بدهیم.

آمیگدال صندوقچه خاطرات هیجانی واحساسی انسان است.

در حیواناتی که آمیگدال آنها برداشته شود دیگر خشم و ترس ندارند.

وجود شعور عاطفی برای این است که هر زمان زندگی ما به خطر افتاد بدون مکث از طریق احساسات واکنش نشان می دهیم.

چطور درگیر احساسات می شویم؟

فرض کنید با دوستتان قرار می گذارید که با هم به کتابخانه بروید

او سر قرار حاضر نمی شود شما به خاطر بدقولی  از دستش عصبانی می شوید.

خشم وخشونت، عصبانیت، طغیان احساسات است

در چنین حالتی دست به کارهایی می زنیم که جز پشیمانی چیز دیگری دستگیر مان نمی شود.

چرا که انبوهی از رشته های عصبی موقع اضطراب های عاطفی به کار افتاده و عمل می کنند.

در گذشته فقط به هوش عقلانی توجه می شد فقط ضریب هوشی و مهارت های علمی فرد مورد توجه قرار می گرفت

ضریب هوشی نماینگر موفقیت افراد بود.

تا اینکه در قرن بیستم، روانشناسی به نام ادوارد ثوراندیک مفهومی به نام هوش اجتماعی را مطرح کرد.

مروزه برخی عقیده دارند هوش عاطفی مهمتر از هوش علمی می باشد.

چرا که عوامل عاطفی و اجتماعی دارای اهمیت زیادی هستند.

با داشتن هوش عاطفی شخص قادر است عواطف و احساسات خود ودیگران را کنترل کند

به عبارت دیگر توانایی مدیریت استرس واضطراب و بحران های روحی که پیش می آید را دارا می باشد.

 

هوش اجتماعی یعنی توانایی درک و مدیریت رفتار در روابط انسانی.

 

هوش عاطفی یا هوش هیجانی واقعیت درون ما

راه حل مهار عواطف و احساسات چیست؟

متاسفانه در مدارس مهارت های اجتماعی توسط معلمانی تدریس می شود که اغلب تخصص لازم را ندارند.

در نتیجه بازدهی آموزش ها در رفتار دانش آموزان مشاهده نمی شود و آنان قادر نیستند کوچکترین مسائل خود را حل کنند.

هنگامی که به مساله ای بر می خورند اغلب با همسالان خود در میان می گذارند

در اغلب موارد به پشیمانی منجر می شود چون تحت تاثیر دیگران قرار می گیرند و فریب می خورند

کنترل عواطف و احساسات در رفتار نیاز به مهارت های خاصی دارد

زیرا اغلب انسان ها موقع خشم و عصبانیت توانایی درک مسائل را ندارند

مساله را تجزیه وتحلیل نمی کنند تا اطلاعات درست را به دست بیاورند فورا دست به قضاوت زده و واکنش نشان می دهند.

مثلا مهارت خوب گوش کردن جز مهارت های اساسی در زندگی است که اغلب آن را جدی نمی گیریم.

سواد عاطفی از دوران کودکی به افراد باید آموخته شود.

یعنی اگر احساسات فرد جریحه دار شد یا مورد تمسخر و تحقیر قرار گرفت چگونه  آن را حل کند؟

داشتن سواد عاطفی کمک می کند فرد علاوه بر شناخت احساسات خود، احساسات دیگران را نیز درک کند.

انواع احساسات مثل غم و شادی، نگرانی، استرس،اضطراب و ترس را بشناسد و احساسات را تمرین نماید.

ویژگی های افرادی که دارای هوش هیجانی هستند

  • افرادی که دارای هوش عاطفی هستند
  • با کسب یک سری از مهارت ها می توانند در حل مسائل فردی و اجتماعی به موفقیت های چشم گیری دست پیدا کنند.
  • با کمک هوش عاطفی یا هوش هیجانی قادر خواهید بود که به طور هدفمند و با انگیزه زندگی کنید.
  • احساسات خود و دیگران را درک کرده و نسبت به محیط اجتماع خود آگاه باشید
  •  بتوانید چالش های زندگی و شغلی خود را حل کرده و در موقع لزوم تصمیم بگیرید.
  • افراد دارای هوش عاطفی همچنان که در روابط اجتماعی قوی هستند،
  • ترس ونگرانی در انجام امور ندارند، مسئولیت پذیرند و سرزنده و شاد هستند.
  • در روابط خود با دیگران همدل و دلسوز هستند
  • اعتماد به نفس بالایی دارند،در ابراز خشم خود تامل می کنند وکاری نمی کنند که بعدا پشیمان شوند.
  • احساسات خود را به طور مستقیم بیان می کنند
  • در مورد خودشان تفکر مثبت دارند خودشان را دوست دارند وبه خود و دیگران احترام می گذارند
  • از روحیات خود آگاه هستند و از سلامت روان برخوردار می باشند.
  • هنگامی که با چالشی مواجه می شوند خود را نمی بازند
  • ذهنشان را درگیر افکار منفی نمی کنند
  •  توانایی حل مسائل و مشکلات خود را دارند.
  • خوش بینی مثیت دارند( خوش بینی مثبت با خوش بینی ساده لوحانه تفاوت دارد)
  • علیرغم مشکلات و سختی های موجود در سر راه زندگی هوشیاری عاطفی خود را از دست نمی دهند
  • دچار یاس و ناامیدی و افسردگی نمی شوند.
  • از شکست ها به عنوان تجربه ای درس می گیرند و خود را سرزنش نمی کنند.

مطالب بیان شده نشان از تاثیر هوش هیجانی در موفقیت های اجتماعی دارد.

 

     خواندن مقاله چگونه بخش های ناخوشایند درون مان را بپذیریم؟ را از دست ندهید

همین الان دست به کار شوید  قلم وکاغذی بردارید و با مشکل عاطفی که با آن روبرو هستید  بنویسید

برای مشکلتان چندین راه حل که به ذهن تان می رسد را روی کاغذ بیاورید

سپس بهترین راه حل را انتخاب کنید وبرای حل مشکل اقدام نمایید.

مشاور| سخنران | نویسنده | مدرس بهبود فردی و مهارت های ارتباطی | فعال در زمینه حقوق شهروندی

اینستاگرام مجموعه انسان 20
مقاله های مرتبط :