چگونه بخش های ناخوشایند درون مان را بپذیریم؟

چگونه بخش های ناخوشایند درون مان را بپذیریم؟

آیا در مورد پذیرش بخش های ناخوشایند درونی تان اطلاعاتی دارید ؟

همه انسانها دارای یک دنیای بیرونی و یک دنیای درونی هستند

 هرفردی بخش هایی در درون خویش دارد که تلاش می کند آن را چشم و دید دیگران پنهان کند. 

آیا تمایل دارید در مورد بخش های ناخوشایند درونتان اطلاعاتی به دست بیاورید؟

 همه ما به دلیل شرایط و تغییرات و پیچیدگی های زندگی و روابط سخت به دانستن این موضوع  نیاز داریم.

هنگامی که متولد می شویم:

  • خودمان را می پذیریم
  • در مورد خوب و بد قضاوت نمی کنیم
  • در لحظه زندگی می کنیم
  • آزاد و رها هستیم
  • قضاوت نمی کنیم

 از سن سه سالگی به بعد، تحت تاثیر پدر، مادر و اطرافیان قرار می گیریم

  آنها به ما می گویند که چطور عمل کنیم، چی بپوشیم، چی بخوریم، کی بخوریم و…

این به این معنی است که یاد می گیریم یکسری از رفتارها خوب و قابل پذیرش هستند

 یکسری از رفتارها بد و غیر قابل پذیرش و ناخوشایند هستند و باید از آنها دوری کرد.

یاد می گیریم کجا اعتماد کنیم، کجا واکنش نشان بدهیم، کجا از خود سازگاری نشان بدهیم 

 سرانجام یکسری از خصلت هایی که بد و ناخوشایند نامیده می شوند را پنهان کنیم.

زمانی که در لحظه زندگی نمی کنیم، خودمان را آزادانه ابراز نمی کنیم

 برای رهایی از خجالت و شرمندگی به چهره مان نقاب می زنیم.

طوری خودمان را نشان می دهیم که مورد خوشایند مردم باشیم و ما دوست داشتنی به نظر بیاییم

 آن قسمت از وجود مان را که به نظر دوست داشتنی نیست را از نگاه اطرافیان پنهان می کنیم.

همه انسانها یک دنیای بیرونی و یک دنیای درونی دارند

هنگامی که برای مورد قبول واقع شدن نزد دیگران بین دنیای بیرون و دنیای درون یک دیوار ضخیم می کشیم

  از این مرحله دیگر خود واقعی مان نیستیم

 نمی توانیم خودمان را آنطور که هستیم ابراز کنیم

 محدودیت های ذهنی ما را احاطه می کنند و گرفتار تله های ذهنی می شویم.

 حتما به مقاله خوب ”  الکسی تایمی یا فقر کلمات در بیان عواطف و احساسات مراجعه کنید

چگونه بخش های ناخوشایند درون مان را بپذیریم؟

چگونه تله های ذهنی زندگی ما را کنترل می کنند؟

تله های ذهنی، تفسیر ما از رویدادها و اتفاقاتی است که در نهایت به قضاوت و تصمیم گیری نادرست منجر می شوند

و ما دنیا را از طریق عینکی که به چشم زده ایم نگاه می کنیم.

 تنبلی، زشتی، نا امیدی، مقایسه کردن، ناتوانی، ضعف ها و ناتوانی ها که ذهن ما را احاطه می کنند

 موجب می شوند که شخصیت واقعی مان را به دیگران نشان ندهیم

 به همین خاطر بدی ها و زشتی های وجودمان را از نگاه دیگران پنهان، سرکوب یا انکار می کنیم

چون می ترسیم مورد قضاوت و ارزیابی دیگران قرار بگیریم.

احساسات چه مثبت و چه منفی در درون ما وجود دارند

مثل عشق و محبت، دوست داشتن و دوست نداشتن، خشم، شجاعت و ترس ، تنفر، عصبانیت، خودخواهی، تنبلی، عوام فریبی، کینه جویی.

احساسات منفی و ناخوشایند درون ما مثل انباری در وجود ما هستند و ما تظاهر می کنیم که اینها را در وجودمان نداریم.

 

ما با عقاید درونی مان زندگی را کنترل می کنیم.

دوستان و آشنایان هم همین عقاید و باورهایی را که قبول کرده ایم را تکرار کرده و در نتیجه تلاش می کنیم همدیگر را قانع کنیم که قضاوت های ما درست است.

 

چگونه بخش های ناخوشایند درون مان را بپذیریم؟

بنابراین بخش هایی دردرون ما وجود دارند که از بودن شان خجالت می کشیم و دوستشان نداریم و احساس حقارت می کنیم و تلاش می کنیم آنها را انکار یا سرکوب کنیم.

احساسات چه مثبت و چه منفی گنجینه های درون ما هستند که باید با آنها آشتی کنیم.

ما تلاش می کنیم احساسات مان را مثل یک توپی زیر آب نگه داریم و به خودمان فشار وارد می کنیم، انرژی مصرف می کنیم ولی توپ زیر آب قرار نمی گیرد و بالا می آید. تله های ذهنی هم مثل کوله باری هستند که همواره آنها را با خود حمل می کنیم.

تله هایی که از وجودشان خجالت می کشیم.

چون می ترسیم فکر کنند ما آدم بد و یا ضعیف و ناتوانی هستیم.

همه صفاتی را که در وجودمان داریم قسمتی از انسانیت ما هستند کاری که باید انجام دهیم این است که تمام قسمت های وجودی مان را که انکار می کنیم یا به دیگران نسبت می دهیم یا سرکوب می کنیم را بازبینی کنیم تا در زندگی به بیراهه نرویم.

جنبه های شخصیتی ما چه مثبت و چه منفی سازنده انسان هستند و کمک می کنند به سمت یک زندگی در جهت کمال حرکت کنیم.

با پذیرش جنبه های نا خوشایند درون مان خوشحال تر زندگی کنیم و نقاب از چهره مان بر می دانیم

 

 تصمیم دارید چه بخش هایی از زندگی تان را بپذیرید؟

لطفا نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

مشاور| سخنران | نویسنده | مدرس بهبود فردی و مهارت های ارتباطی | فعال در زمینه حقوق شهروندی

اینستاگرام مجموعه انسان 20
مقاله های مرتبط :

دیدگاه خود را بیان کنید :

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *