فاطمه داداشی

مشاور| سخنران | نویسنده | مدرس بهبود فردی و مهارت های ارتباطی | فعال در زمینه حقوق شهروندی

نویسنده: فاطمه داداشی
چند رازمهم شکست روابط عاطفی که نمی دانید

چند رازمهم شکست روابط عاطفی که نمی دانید

پیچیدگی های روابط انسانی خصوصا در قرن بیستم و بیست و یکم بسیار زیاد است. انسان ها درگیر روابط اشتباه و دعوا و درگیری می شوند و تا جایی ادامه می دهند که دیگر توانی برای ترمیم مشکلات گذشته نداشته باشند. رابطه یاد گرفتنی است اما از چه طریقی می توانیم مهارت های روابط عاطفی را یاد بگیریم؟ حتما می گویید، مدارس، دانشگاه، خانواده و دوستان اما جواب این سوال هیچکدام است. ایجاد یک رابطه عاطفی با کیفیت نیاز به آموزش و یادگیری دارد معجزه ای وجود ندارد، هیچ تغییری بدون زحمت به دست نمی آید. زندگی مشترک مثل نمایش فیلم ها نیست که دو نفر باهم ازدواج کنند تشکیل خانواده بدهند و تا آخر عمر مثل دوعاشق در کنار […]

اگراین کارها را انجام ندهید همیشه بی حوصله اید

اگراین کارها را انجام ندهید همیشه بی حوصله اید

چگونه بی حوصلگی سراغ مان می آید و راه حل رفع بی حوصلگی چیست؟ از چه راههایی می توان بر بی حوصلگی غلبه کرد؟ در این مقاله سعی می کنیم به شما کمک کنیم تا راهی برای رهایی و غلبه بر بی حوصلگی خود پیدا کنید. حتما گاهی اوقات با خودتان فکر می کنید این همه درس خواندم، دانشگاه رفتم و مدرک های مختلف گرفتم، کار و فعالیت می کنم، باز یک وقت هایی بی حوصلگی سراغ ام میاد و خسته و کلافه می شوم. بی حوصلگی یکی از مشکلات عصر ماست. در گذشته نیاکان ما بیشتر وقت خود را برای به دست آوردن خوراک، تهیه پوشاک و ساختن سرپناه صرف می کردند به همین دلیل دچار بی حوصلگی نمی […]

دو راهکارفوق العاده مهم برای رهایی از افکار و احساسات منفی

دو راهکارفوق العاده مهم برای رهایی از افکار و احساسات منفی

  دوستان گرامی اگر برای شناخت و آگاهی خود در مواجه شدن با افکار و احساست منفی و بد، قدم اول را برداشته اید، حالا بخش دوم مقاله را مطالعه کنید و با دو راهکار عملی و فوق العاده مهم برای رهایی از افکار و احساسات منفی و بی فایده آشنا شوید. هدف از انجام تمرینات رها کردن ذهن از افکار و احساسات منفی و بی فایده است تا بتوانیم روی مسائل مهم تر زندگی مان متمرکز شویم ودر مسیر موفقیت قدم برداریم.     ابتدا این جمله را کامل کنید برای رهایی از غم و اندوه و اضطراب وناراحتی، اغلب این کارها را انجام می دهیم مثل: دورکردن خودمان از موقعیت ها و مناسبت های اجتماعی  پناه بردن به […]

برای کنترل احساسات خود این کارها را انجام ندهید

برای کنترل احساسات خود این کارها را انجام ندهید

زندگی انسانها آکنده از احساسات مثبت و منفی است و همه ما در طول زندگی خود این احساسات را تجربه می کنیم. مثلا هنگامی که در یک رابطه صمیمی و طولانی هستیم احساساتی مانند عشق ، دوست داشتن و لذت را تجربه می کنیم و زمانی که در همین رابطه صمیمی، دچار تعارض ومشکل می شویم دیر یا زود غم و ناراحتی سراغ مان می آید. ذهن ما هر لحظه با دیدن رفتار و گفتار دیگران و چالش های زندگی، سناریویی را می سازد این در حالی است که اگر آگاهی لازم جهت مدیریت عواطف و احساسات منفی را نداشته باشیم دچار استرس و اضطراب شده و وقت و انرژی خود را صرف انجام کارهای بیهوده می کنیم تا از شر […]

راهکارهای ایجاد یک رابطه سالم و موفق

راهکارهای ایجاد یک رابطه سالم و موفق

  آیا به این نکته فکر می کنید در زندگی به دنبال چه هستید؟ احساس عدم رضایت و ناراحتی ها از کجا ناشی می شود؟ در زندگی هر چقدر بیشتر بدانیم به شکلی متفاوت بهتر عمل خواهیم کرد. مقصر دانستن دیگران آسان ترین و بی فایده ترین رفتار است و مشکلات را حل نمی کند.  در ژاپن وقتی کاسه ای می شکند آن را با طلا به هم می چسبانند در مورد انسان و روابطی که دچار چالش شده است چه می کنیم؟ افرادی که دارای روابط سالم و موفقی هستند از چه روشهایی استفاده می کنند؟ در این مقاله فهرستی مهم از راهکارهای ایجاد یک رابطه سالم و موفق را بیان می کنیم تا روابط عاطفی و اجتماعی موفق […]

راه حل های موثر و کاربردی برای رفتار با کودکان لجباز( بخش دوم)

راه حل های موثر و کاربردی برای رفتار با کودکان لجباز( بخش دوم)

بخش اول : چطور با کودکان لجباز رفتار کنیم؟  مهمترین نکته ای که والدین باید به آن توجه کنند این است که فرزندان در دوران کودکی فقط نیاز به مراقبت جسمی ندارند. از همان دوران کودکی می بایست به رشد روانی کودکان اهمیت داد چرا که از همین دوران شخصیت آنها شکل می گیرد. خیلی از اوقات والدین و مربیانی که با کودکان سروکار دارند قادر نیستند ارتباط خوب و موثری با کودکان برقرار نمایند؛ در نتیجه همیشه بین آنها و کودکان شکافی عمیق وجود دارد . در این قسمت در مورد نقش مسئولیت پذیری و همکاری کودکان،  آموزش احساسات و هیجانات به کودکان مطالب کاربردی بیان شده است. چه کار کنیم که والدین نقش برنده برنده را در تربیت […]

چطور با کودکان لجباز رفتارکنیم؟ (بخش اول)

چطور با کودکان لجباز رفتارکنیم؟ (بخش اول)

یکی ازمشکلات اغلب پدرها و مادرها، لجبازی و بد خلقی کودکان است. چالشی که باعث ترس و نگرانی والدین می شود و از آن واهمه دارند. والدین اغلب این سوال را می پرسند که چرا عده ای از کودکان لجبازی و از خود سرسختی نشان می دهند؟ از آنجا که امکان دارد والدین مهارتهای، کنترل و مقابله با لجبازی کودکان را یاد نگرفته باشند قطعا با فرزندان خود رفتار منطقی و درستی نخواهند داشت. به دلیل سرسختی و پافشاری کودکان روی خواسته شان، والدین نیز عصبانی شده و کنترل خود را از دست می دهند. کودکان لجباز کارها را با سرعت دلخواه خودشان پیش می برند میل تند خویانه ای به مستقل بودن دارند تهدید به تنبیه و کتک زدن، […]

برداشت شما از سن عاطفی یا احساسی تان چقدراست؟

برداشت شما از سن عاطفی یا احساسی تان چقدراست؟

  به شما دوست عزیز که برای افزایش دانش و اطلاعات خود وقت می گذارید تبریک می گوییم. هنگامی که آموزش می بینیم مغز انسان به مرور مطالبی را که آموخته تبدیل به عادت می کند و مسیر عصبی به مرور زمان در ذهن ساخته می شود.  در یادگیری مرحله اول دانش و رسیدن به آگاهی است، بخش دوم آن تمرین کردن است و در بخش سوم عملگرایی و کاربرد مطالب آموخته شده است.  در این مقاله در مورد سن عاطفی یا سن روحیات، شناخت عواطف و احساسات برای شما عزیزانی که مقاله های سایت را دنبال می کنید مطالبی را می نویسم  آیا در مورد سن عاطفی و احساسی اطلاعاتی دارید؟ بعد از مطالعه سن عاطفی و احساسی خود […]

چگونه بخش های ناخوشایند درون مان را بپذیریم؟

چگونه بخش های ناخوشایند درون مان را بپذیریم؟

همه انسانها دارای یک دنیای بیرونی و یک دنیای درونی هستند و هرفردی بخش هایی در درون خویش دارد که تلاش می کند آن را چشم و دید دیگران پنهان کند.  آیا در مورد پذیرش بخش های ناخوشایند درونی تان اطلاعاتی دارید ؟ این روزها همه ما به دلیل شرایط و تغییرات و پیچیدگی های زندگی و روابط سخت به دانستن این موضوع  نیاز داریم. هنگامی که متولد می شویم: خودمان را می پذیریم در مورد خوب و بد قضاوت نمی کنیم در لحظه زندگی می کنیم آزاد و رها هستیم قضاوت نمی کنیم  از سن سه سالگی به بعد، تحت تاثیر پدر، مادر و اطرافیان قرار می گیریم  آنها به ما می گویند که چطور عمل کنیم، چی بپوشیم، […]

آلکسی تایمی یا فقر کلمات در بیان عواطف و احساسات

آلکسی تایمی یا فقر کلمات در بیان عواطف و احساسات

پدرم دلواپس آینده برادرم است. اما حتی یک بار هم اتفاق نیفتاده که با هم به کافی شاپ بروند و در خیابان قدم بزنند و گاهی بلند باهم بخندند. برادرم نگران فشار کاری پدرم می باشد؛ اما حتی یک بار هم نشده خواسته هایش را به تعویق بیندازد تا پدر برای مدتی احساس راحتی کند. مادرم با فکر خوشبختی من خوابش نمی برد اما تا به حال یکبار در مورد خوشبختی ام با من حرفی نزده است و از من نپرسیده فرزندم چه چیزی تو را خوشحال می کند. من با فکر رنج و سختی مادرم از خواب بیدار می شوم، اما یک بار نشده که دستش را بگیرم و با او به سینما بروم. با هم خوراکی بخوریم ، […]

1 2 3 5