فاطمه داداشی

مشاور| سخنران | نویسنده | مدرس بهبود فردی و مهارت های ارتباطی | فعال در زمینه حقوق شهروندی

نویسنده: فاطمه داداشی
بال  پروازموفقیت

بال پروازموفقیت

تصویر سازی ذهنی تصویر سازی ذهنی، نوعی برنامه ریزی مغز ماست و باعث می شود ما مسیر موفقیت را بهتر وبا لذت بیشتری طی می کنیم. تصویر سازی ذهنی، جعبه ابزار ذهنی است که توجه به آن، حال مارا خوب می کند. یکی از مهمترین کشفیات روان شناسی در قرن اخیر پرداختن به تصویر سازی ذهنی است. ما برای تقویت تصویر سازی در ذهن، آدمها و اشیای پیرامونی خود را در ذهن مان مجسم می کنیم وکم کم آن را به سمت وسوی تصویر سازی خلاقانه پیش می بریم.  تجسم خلاق تجسم خلاق، مجسم کردن چیزی است که ما ندیده ایم ویا وجود خارجی ندارد. فیلم های تخیلی که ساخته می شود از طریق همین تصویر سازی خلاقانه است. در […]

شادابی دوران کودکی

شادابی دوران کودکی

با توجه به استرس های مختلفی که در طول روز براثر دنیای پر هیاهویی که زندگی می کنیم در ما ایجاد می شود بدن انسان را در حالت، جنگ وعصبانیت قرار می دهد. برای ایجاد حس آرامش وداشتن حس مثبت، نوع زندگی مان را تغییر بدهیم. بزرگسالانی که دچار بیماری جسمی وروحی می شوند این بیماری شیوه زتدگی آنها را تغییر می دهد. داشتن یک شیوه زندگی سالم نیازمند تغییر در رفتار و نوع نگاه مان می باشد تا از زندگی لذت ببریم و حس شادی همواره همراه ما باشد. هورمون چیست؟ ماده ای است كه از سلول ترشحی، خارج و از طريق خون يا مايع بين سلولی به سلول واندام های بدن ميرسد و فعاليت آنها را( تنظیم) کم […]

تغذیه ذهن

تغذیه ذهن

اگر بخواهیم کارکرد ذهن انسان را به تصویر بکشیم باید آن را به زمینی تشبیه کنیم که می خواهیم در آن دانه ای بکاریم. اگر دانه های قابل رشد بکاریم زمین ما بارور می شود و دانه های کاشته شده به خوبی رشد می کنند و یک دانه به میلیون ها دانه تبدیل می شود. ذهن انسان هم مانند آن زمین، هر فکر و اندیشه ای را که در آن بکاریم همان را درو خواهدکرد. بنابراین بذری که در ذهنمان می کاریم بسیار مهم است. برای موفق شدن در هر کاری، افکار واحساسات ما مهم هستند. چرا که ما با احساسات مان فکر می کنیم وبه طور منطقی تصمیم می گیریم.   برعکس آن هنگام که افکارمان پر از احساس […]

چرا تنبلی می کنیم؟

چرا تنبلی می کنیم؟

هنگامی که کارها ووظایف مان را به موقع انجام نمی دهیم و پشت گوش می اندازیم و کارهای عقب افتاده زیادی داریم یعنی دچار بیماری تنبلی و سستی شده ایم. تنبلی وکاهلی دلایل زیادی دارد. دراین مقاله به چند دلیل مهم واساسی در مورد تنبلی می پردازیم. یکی از دلایل مهم تنبلی کردن، نداشتن برنامه ریزی روزانه می باشد. معمولا عادت به نوشتن برنامه روز بعد نداریم به همین دلیل دچار بی نظمی می شویم و خود نداشتن نظم،عامل تنبلی وسستی در کارها است. عاملی بعدی به دوران کودکی ما باز می گردد . پدران ومادران، به دلیل نداشتن آگاهی ودانش لازم شروع به سرزنش ما و یا تحقیر مان می کنند یا مارا با همسالان مان مقایسه می کنند […]

چرا ما اینگونه نباشیم!

چرا ما اینگونه نباشیم!

هربار که کتابی از یک نویسنده خارجی را به دست می گیریم بلافاصله این نکته توجه من را به خود جلب می کند. داخل متن کتاب ویا پشت جلد چندین نفر کتاب را تائید نموده اند و از کتاب به زبان خودمان، حسن جویی نموده اند. نقاط قوت کتاب را با واژه ها وکلمات خودشان ستایش کرده اند و به نویسنده کتاب انرژی بخشیده اند واز طرفی خواننده کتاب را به مطالعه ترغیب نموده اند. با خودم فکر کردم چرا ما اینگونه نباشیم . ماهایی که تلاش می کنیم هرروز قدمی برای بهتر شدن خودمان بر می داریم تا دنیای را جای بهتری برای زندگی کنیم. جایی بهتر برای خودمان واطرافیانمان. مدت هاست تصمیم گرفته ام ظرف احساسات آدمها را […]

مکانیزم مغز حفظ وضع موجود هست

مکانیزم مغز حفظ وضع موجود هست

در این مقاله در مورد ساختار و مکانیزم مغز که حفظ وضع موجود هست مطالبی بیان می شود. مغز انسان فقط ۲ درصد وزن کل بدن انسان را به خودش اختصاص می دهد از طرفی ۲۰ درصد انرژی مصرفی ما توسط مغز استفاده می شود. هر بار که کاری را انجام می دهیم و یا مطلبی را می خوانیم بلافاصله مغز شروع به تجزیه وتحلیل می کند. در همین هنگام چندین کار بدن توسط مغز انجام می شود یعنی همان کارهای غیر ارادی بدن مثل گوارش و نفس کشیدن. خیلی از اوقات تصمیم می گیریم ولی نمی توانیم تصمیمات خود را عملی کنیم آیا به این نکته فکر کرده اید؟دلیل آن را می دانید؟ امیدوارم این مقاله به شما به […]

مغزمنطقی یا مغز احساسی

مغزمنطقی یا مغز احساسی

در  مقاله مغز منطقی یا مغز احساسی در مورد فرمانده بدن مطالبی را بیان می کنیم اطلاعات و آگاهی از کارکرد مغز موجب می شود قابلیت های مغز را به خوبی بشناسیم و بتوانیم از مغز خود و توانایی هایش به خوبی استفاده نماییم بنا براین برای انجام هرکاری اهداف را دقیق و روشن بنویسیم. اهداف را جزئی مشخص کنیم مثلا تا چه زمانی می خواهیم به آن هدف برسیم. چرا که مغز منطقی دنبال عدد و رقم است. درغیر اینصورت زود خسته می شوید و آن کار را دنبال نمی کنید.  با دانستن همین نکات به ظاهر ساده می توانید بهانه و اهمال کاری ها را کنار بگذارید از ظرفیت های درونی خودتان و گنجینه درون تان به خوبی […]

کتاب معلومه که میتونی بهتر بشی

کتاب معلومه که میتونی بهتر بشی

پیمودن هزاران کیلومتر تنها با یک قدم شروع می شود اولین قدم لحظه ای است که صفحه کتاب را ورق می زنید دوران نوجوانی دوران بحران بلوغ هست دوران رویاهایی که در ذهن داریم و مدام به این رویاها فکر می کنیم. در کتاب معلومه که بهتر میشی با رفتارهای مختلفی که هر روز از تک تک ما سر می زند آشنا می شوید با اقدامک ها میتوانید مهارت ها را تمرین کنید. وقتی را که برای خواندن یک کتاب صرف می کنیم دنیای جدیدی روبرویمان پدیدار می شود. زندگی برای هیچکس ساده نیست به نظرتان چه باید کرد؟ همه ما در زندگی با موانعی روبرو می شویم یاد بگیریم در مقابل این موانع ایستادگی کنیم بالاتر از همه می […]

فعال نگه داشتن مغز ما را هوشیارتر می کند

فعال نگه داشتن مغز ما را هوشیارتر می کند

چطور  فعال نگه داشتن مغز ما را هوشیارتر می کند؟ همانطور که برای تقویت عضلات جسم مان به باشگاه ورزشی می رویم و ورزش می کنیم مغز ما هم نیاز به توجه و تقویت دارد. امروز قصد داریم برای تقویت مغز مطالبی را بیان کنیم. تحقیقاتی که روی عملکرد مغز انجام شده است نشان می دهد ساختار مغز طوری طراحی شده است که می خواهد انرژی زیادی مصرف نکند. برای همین هر زمان که می خواهیم کاری را شروع کنیم یا عادتی را تغییر بدهیم یک نیرویی از درون مانع تراشی می کند یعنی ندای درونی که میگه سخته، نمیشه. بنا براین در این مقاله قصد داریم در مورد فعال نگه داشتن مغز مطالبی را با شما دوستان همراه به اشتراک […]

خواندن بدون فراموشی

خواندن بدون فراموشی

برای اصول صحیح مطالعه مطالب رو در قالب تصویر در می آوریم. یک دانشمند امریکایی به نام ژوزف مورفی گفته : قدرت یک تصویر برابر هزار کلمه است. این به معنای آن است که تصاویر خیلی تاثیر گذارندتا کلماتی که بصورت نوشتاری، نوشته می شوند. هنگامی که مطالب را در قالب تصویر در می آوریم ماندگاری بیشتری در ذهن دارند. ۱) نگاه اجمالی به کتاب مورد مطالعه که شامل عنوان کتاب، فهرست، فصلها،کل کتاب چند صفحه است، با این کار یک اطلاعات اولیه راجع به کتاب به دست می آوریم معمولا این کار بین ۲ الی ۵ دقیقه طول می کشد. ۲) بررسی اولیه فصل اول دراین بخش عنوان فصل، تیترها وتمرینات کتاب، نگاهی می اندازیم. این کار هم وقت گیر […]

1 3 4 5 6