تمام مطالب دسته بندی: بهبود فردی
چند رازمهم شکست روابط عاطفی که نمی دانید

چند رازمهم شکست روابط عاطفی که نمی دانید

پیچیدگی های روابط انسانی خصوصا در قرن بیستم و بیست و یکم بسیار زیاد است. انسان ها درگیر روابط اشتباه و دعوا و درگیری می شوند و تا جایی ادامه می دهند که دیگر توانی برای ترمیم مشکلات گذشته نداشته باشند. رابطه یاد گرفتنی است اما از چه طریقی می توانیم مهارت های روابط عاطفی را یاد بگیریم؟ حتما می گویید، مدارس، دانشگاه، خانواده و دوستان اما جواب این سوال هیچکدام است. ایجاد یک رابطه عاطفی با کیفیت نیاز به آموزش و یادگیری دارد معجزه ای وجود ندارد، هیچ تغییری بدون زحمت به دست نمی آید. زندگی مشترک مثل نمایش فیلم ها نیست که دو نفر باهم ازدواج کنند تشکیل خانواده بدهند و تا آخر عمر مثل دوعاشق در کنار […]

اگراین کارها را انجام ندهید همیشه بی حوصله اید

اگراین کارها را انجام ندهید همیشه بی حوصله اید

چگونه بی حوصلگی سراغ مان می آید و راه حل رفع بی حوصلگی چیست؟ از چه راههایی می توان بر بی حوصلگی غلبه کرد؟ در این مقاله سعی می کنیم به شما کمک کنیم تا راهی برای رهایی و غلبه بر بی حوصلگی خود پیدا کنید. حتما گاهی اوقات با خودتان فکر می کنید این همه درس خواندم، دانشگاه رفتم و مدرک های مختلف گرفتم، کار و فعالیت می کنم، باز یک وقت هایی بی حوصلگی سراغ ام میاد و خسته و کلافه می شوم. بی حوصلگی یکی از مشکلات عصر ماست. در گذشته نیاکان ما بیشتر وقت خود را برای به دست آوردن خوراک، تهیه پوشاک و ساختن سرپناه صرف می کردند به همین دلیل دچار بی حوصلگی نمی […]

دو راهکارفوق العاده مهم برای رهایی از افکار و احساسات منفی

دو راهکارفوق العاده مهم برای رهایی از افکار و احساسات منفی

  دوستان گرامی اگر برای شناخت و آگاهی خود در مواجه شدن با افکار و احساست منفی و بد، قدم اول را برداشته اید، حالا بخش دوم مقاله را مطالعه کنید و با دو راهکار عملی و فوق العاده مهم برای رهایی از افکار و احساسات منفی و بی فایده آشنا شوید. هدف از انجام تمرینات رها کردن ذهن از افکار و احساسات منفی و بی فایده است تا بتوانیم روی مسائل مهم تر زندگی مان متمرکز شویم ودر مسیر موفقیت قدم برداریم.     ابتدا این جمله را کامل کنید برای رهایی از غم و اندوه و اضطراب وناراحتی، اغلب این کارها را انجام می دهیم مثل: دورکردن خودمان از موقعیت ها و مناسبت های اجتماعی  پناه بردن به […]

برای کنترل احساسات خود این کارها را انجام ندهید

برای کنترل احساسات خود این کارها را انجام ندهید

زندگی انسانها آکنده از احساسات مثبت و منفی است و همه ما در طول زندگی خود این احساسات را تجربه می کنیم. مثلا هنگامی که در یک رابطه صمیمی و طولانی هستیم احساساتی مانند عشق ، دوست داشتن و لذت را تجربه می کنیم و زمانی که در همین رابطه صمیمی، دچار تعارض ومشکل می شویم دیر یا زود غم و ناراحتی سراغ مان می آید. ذهن ما هر لحظه با دیدن رفتار و گفتار دیگران و چالش های زندگی، سناریویی را می سازد این در حالی است که اگر آگاهی لازم جهت مدیریت عواطف و احساسات منفی را نداشته باشیم دچار استرس و اضطراب شده و وقت و انرژی خود را صرف انجام کارهای بیهوده می کنیم تا از شر […]

راهکارهای ایجاد یک رابطه سالم و موفق

راهکارهای ایجاد یک رابطه سالم و موفق

  آیا به این نکته فکر می کنید در زندگی به دنبال چه هستید؟ احساس عدم رضایت و ناراحتی ها از کجا ناشی می شود؟ در زندگی هر چقدر بیشتر بدانیم به شکلی متفاوت بهتر عمل خواهیم کرد. مقصر دانستن دیگران آسان ترین و بی فایده ترین رفتار است و مشکلات را حل نمی کند.  در ژاپن وقتی کاسه ای می شکند آن را با طلا به هم می چسبانند در مورد انسان و روابطی که دچار چالش شده است چه می کنیم؟ افرادی که دارای روابط سالم و موفقی هستند از چه روشهایی استفاده می کنند؟ در این مقاله فهرستی مهم از راهکارهای ایجاد یک رابطه سالم و موفق را بیان می کنیم تا روابط عاطفی و اجتماعی موفق […]

برداشت شما از سن عاطفی یا احساسی تان چقدراست؟

برداشت شما از سن عاطفی یا احساسی تان چقدراست؟

  به شما دوست عزیز که برای افزایش دانش و اطلاعات خود وقت می گذارید تبریک می گوییم. هنگامی که آموزش می بینیم مغز انسان به مرور مطالبی را که آموخته تبدیل به عادت می کند و مسیر عصبی به مرور زمان در ذهن ساخته می شود.  در یادگیری مرحله اول دانش و رسیدن به آگاهی است، بخش دوم آن تمرین کردن است و در بخش سوم عملگرایی و کاربرد مطالب آموخته شده است.  در این مقاله در مورد سن عاطفی یا سن روحیات، شناخت عواطف و احساسات برای شما عزیزانی که مقاله های سایت را دنبال می کنید مطالبی را می نویسم  آیا در مورد سن عاطفی و احساسی اطلاعاتی دارید؟ بعد از مطالعه سن عاطفی و احساسی خود […]

چگونه بخش های ناخوشایند درون مان را بپذیریم؟

چگونه بخش های ناخوشایند درون مان را بپذیریم؟

همه انسانها دارای یک دنیای بیرونی و یک دنیای درونی هستند و هرفردی بخش هایی در درون خویش دارد که تلاش می کند آن را چشم و دید دیگران پنهان کند.  آیا در مورد پذیرش بخش های ناخوشایند درونی تان اطلاعاتی دارید ؟ این روزها همه ما به دلیل شرایط و تغییرات و پیچیدگی های زندگی و روابط سخت به دانستن این موضوع  نیاز داریم. هنگامی که متولد می شویم: خودمان را می پذیریم در مورد خوب و بد قضاوت نمی کنیم در لحظه زندگی می کنیم آزاد و رها هستیم قضاوت نمی کنیم  از سن سه سالگی به بعد، تحت تاثیر پدر، مادر و اطرافیان قرار می گیریم  آنها به ما می گویند که چطور عمل کنیم، چی بپوشیم، […]

آلکسی تایمی یا فقر کلمات در بیان عواطف و احساسات

آلکسی تایمی یا فقر کلمات در بیان عواطف و احساسات

پدرم دلواپس آینده برادرم است. اما حتی یک بار هم اتفاق نیفتاده که با هم به کافی شاپ بروند و در خیابان قدم بزنند و گاهی بلند باهم بخندند. برادرم نگران فشار کاری پدرم می باشد؛ اما حتی یک بار هم نشده خواسته هایش را به تعویق بیندازد تا پدر برای مدتی احساس راحتی کند. مادرم با فکر خوشبختی من خوابش نمی برد اما تا به حال یکبار در مورد خوشبختی ام با من حرفی نزده است و از من نپرسیده فرزندم چه چیزی تو را خوشحال می کند. من با فکر رنج و سختی مادرم از خواب بیدار می شوم، اما یک بار نشده که دستش را بگیرم و با او به سینما بروم. با هم خوراکی بخوریم ، […]

خود واقعی ات باش

خود واقعی ات باش

بسیاری از آسیب هایی که به فرزند وارد می شود مربوط به دوران ۳ الی ۶ سالگی است. بی توجهی به دوران رشد و نمو جسمی و روانی فرزندان باعث آسیب های زیادی در دوران بعدی زندگی آنها خواهد شد. با توجه به جامعه و فرهنگی که در آن رشد کرده ایم، در خیلی از موارد ذهن ما دچار تضاد و تناقص می شود و ما نمی دانیم کدام باور ذهنی، درست و کدام غلط است. برای تربیت و پرورش فرزندان باید خودمان نگاه واقع بینانه ای به مسائل زندگی داشته باشیم. از دوران کودکی طوری ما را پرورش می دهند که  هرکسی می خواهی باش ولی خودت نباش و این ریشه در تربیت و پرورش ما در گذشته و […]

سه اشتباهی که روابط را به ناکامی می کشاند

سه اشتباهی که روابط را به ناکامی می کشاند

به این نکته مهم دقت کنید  که کنترل بیرونی و تحت فشار قرار دادن افراد در هر نقش و سمتی که باشند تا چه حد مخرب و مایه فلاکت و بدبختی انسانها می تواند باشد. با عادت های اشتباه روابط ناخوشایتدی را تجربه خواهیم کرد. خوبی مطالعات این است که روز به روز به درک جدیدی از دنیای اطراف و دنیای درونی مان پیدا می کنیم و این درک کمک می کند استرس و اضطراب کمتری داشته باشیم. افزایش مهارت ها کمک می کند توانایی زیادی در نحوه ارتباط با افراد پیدا کنیم. از شما دوست عزیز و همراه پیشاپیش از وقتی که برای مطالعه مقاله می گذارید سپاسگزاریم. بیایید با هم بررسی کنیم با تحت فشار قرار دادن افراد […]

1 2 3