شما دوستان عزیز و همراه، بخش اول این مقاله مطالعه می کنید. آیا در مورد پذیرش بخش های ناخوشایند درونی انسان اطلاعاتی دارید ؟ خواندن این مقاله کمک می کند تا به خودآگاهی و آرامش درونی که این روزها به دلیل شرایط و تغییرات زندگی، سخت به آن نیاز داریم، برسیم هنگامی که متولد می شویم: خودمان را می پذیریم در مورد خوب و بد قضاوت نمی کنیم در لحظه زندگی کرده آزاد و رها هستیم. با بزرگتر شدن یعنی از سن سه سالگی به بعد، تحت تاثیر پدر، مادر و اطرافیان قرار می گیریم و آنها به ما می گویند که چطور عمل کنیم، چی بپوشیم، چی بخوریم، کی بخوریم و… این به این معنی است که یاد می […]

پدرم دلواپس آینده برادرم است. اما حتی یک بار هم اتفاق نیفتاده که با هم به کافی شاپ بروند و در خیابان قدم بزنند و گاهی بلند باهم بخندند. برادرم نگران فشار کاری پدرم می باشد؛ اما حتی یک بار هم نشده خواسته هایش را به تعویق بیندازد تا پدر برای مدتی احساس راحتی کند. مادرم با فکر خوشبختی من خوابش نمی برد اما تا به حال یکبار در مورد خوشبختی ام با من حرفی نزده است و از من نپرسیده فرزندم چه چیزی تو را خوشحال می کند. من با فکر رنج و سختی مادرم از خواب بیدار می شوم، اما یک بار نشده که دستش را بگیرم و با او به سینما بروم. با هم خوراکی بخوریم ، […]

بسیاری از آسیب هایی که به فرزند وارد می شود مربوط به دوران ۳ الی ۶ سالگی است. بی توجهی به دوران رشد و نمو جسمی و روانی فرزندان باعث آسیب های زیادی در دوران بعدی زندگی آنها خواهد شد. با توجه به جامعه و فرهنگی که در آن رشد کرده ایم، در خیلی از موارد ذهن ما دچار تضاد و تناقص می شود و ما نمی دانیم کدام باور ذهنی، درست و کدام غلط است. برای تربیت و پرورش فرزندان باید خودمان نگاه واقع بینانه ای به مسائل زندگی داشته باشیم. از دوران کودکی طوری ما را پرورش می دهند که  هرکسی می خواهی باش ولی خودت نباش و این ریشه در تربیت و پرورش ما در گذشته و […]

زندگی امروزی چالش هایی را برای خانواده ها به ارمغان آورده است. هر روز صبح، اغلب والدین، راهی محل کار خود می شوند. فرزندان به خاطر شاغل بودن والدین مجبورند ساعات زیادی را بعد از مدرسه در منزل تنها باشند. زمانی که والدین از محل کار خود به منزل باز می گردند به دلیل خستگی، اوقات کمتری را به فرزندان خویش اختصاص می دهند. چند سال قبل یک قانون ساده ای را برای خودم وضع نمودم و این قانون در زندگی ثابت کرد مهمترین نیروی هدایتی را انتخاب کرده ام. همه ما وقت زیادی را در طول شبانه روز داریم ولی اکثر اوقات استفاده درستی از اوقات خود نداریم. وقتی که به گذشته باز می گردم به خودم می گویم […]

ویلیام گلاسر با طرح تئوری انتخاب، به این نکته مهم پرداخت که کنترل بیرونی و تحت فشار قرار دادن افراد در هر نقش و سمتی که باشند تا چه حد مخرب و مایه فلاکت و بدبختی انسانها می تواند باشد. این نویسنده و روان شناس مشهور مفهومی تحت عنوان کنترل بیرونی را در آثارش به طور مکرر عنوان کرده است. از شما دوست عزیز و همراه دعوت می شود ضمن مطالعه مقاله نظر خود را اعلام بفرمایید. پیشاپیش از وقتی که می گذارید از شما سپاسگزاریم. همانطور که در متن بالا مطالعه نمودید ویلیام گلاسر مفهوم ” کنترل بیرونی ” یا تحت فشار قرار دادن افراد را برای تغییر رفتاری که می خواهیم در فرد ایجاد شود مایه بدبختی و […]

در یکی از کلاس های آموزشی، یکی از اساتید در مورد نحوه پرسش و چرایی سخنرانی می کرد و هنگام صحبت در مورد تفاوت جامعه ما با سایر جوامع دیگر سخن به میان آورد. غالبا این تفاوت ها را می دانیم، اما در اغلب موارد:  آموزش اولویت اول مان نیست  کتاب زیاد نمی خوانیم به محیط زندگی مان بیشتر از محیط پیرامونی اهمیت می دهیم زبان تشکر و قدردانی را کمتر به کار می بریم و بیشتر به انتقاد کردن  و نصیحت کردن تمایل داریم و چندین نکته دیگر که می توان به آن اضافه کرد. از طرفی در آموزش های مهارت های رفتار شهروندی هم خیلی موفق نیستیم؛ چرا که نمود واقعی آن را هرروز در محیط پیرامونی می […]

انسان ها از نظر جسمی وروانی نیازهایی دارند، اگر از همان دوران کودکی، نیازهای جسمی و روانی افراد مورد توجه والدین قرار نگیرد، قطعا از نظر روحی وروانی دچار بحران هایی در زندگی خواهند شد. دوران کودکی، دوران واقعا شگفت‌انگیزی در زندگی همه ما است. به عقیده محققان هفت سال اول زندگی هر انسانی تاثیرگذارترین سال‌های شکل‌گیری باورهای ذهنی وشخصیت افراد است. بنا براین کودک هر آنچه را که از محیط اطراف خود دریافت می‌کند به عنوان حقیقت می‌پذیرد. از این رو هر چیزی که از مادر، پدر یا اطرافیان خود یاد می‌گیرد واقعی و درست تصور می‌کند و به مرور زمان گفتارها و رفتارهای والدین  به شکل باور در ذهن او جای می گیرند. ذهن کودک نمی‌تواند تفاوت بین […]

در دنیای شلوغ امروزی و با تحولات پی در پی تکنولوژی، پرداختن به خودآگاهی و تمرکز روی موضوعات بسیار با اهمیت است. از آنجا که سرگرم انجام امور روزانه هستیم،  شلوغی های اطراف ما  موجب شده کمتر به بهبود فردی و تمرکز ذهن مان می پردازیم. همه ما به امور زندگی مانند: چی بخوریم ، کجا برویم و چی بپوشیم و… می پردازیم. متاسفانه به خودمان، احساسات مان و… کمتر توجه نشان می دهیم و باور کرده ایم که زندگی همین است و اغلب همینطوری مسیر را طی می کنیم.   چگونه با این وضعیت کنار بیاییم؟ هنگامی که کاری را در دست اقدام داریم و انجام این کار، به خوبی پیش نمی رود و شکست می خوریم، بلافاصله دچار […]

همه آدمها نیاز به یادگیری مهارت های خودآگاهی و بهبود فردی دارند. مهارت هایی که اغلب  راجع به آن به دلیل عدم مطالعه، مطلب زیادی نمی دانیم و در نتیجه به آن توجهی نداریم و برای تقویت ان اقدامی انجام نمی دهیم. سالهاست اغلب ما والدین، یک روش رو در زندگی پیش گرفته ایم. بعد از مدرسه، بچه ها را راهی کلاسهای مختلف ورزشی، موسیقی و زبان می کنیم، البته عده ای از والدین هم هستند که علاوه بر برنامه ریزی برای آموختن کلاس های مختلف برای یادگیری مهارت های دیگر زندگی قدم بر می دارند که به این والدین برای نوع نگاهشان و اقدامشان باید تبریک گفت.   بنابراین دچار توهم دانش شده ایم و برای خودآگاهی وبهبود فردی […]

در درون هر انسانی، پدیده ای شگفت انگیز به نام مغز وجود دارد. مغزاز صدها میلیارد نورون تشکیل شده و هر نورون با ده هزار نورون دیگر در ارتباط است. نورون ها از طریق پالس های الکتریکی با هم ارتباط برقرار می کنند. مثلا نورون های حرکتی، کنترل ماهیچه های بدن را بر عهده دارند. مغز قادر است تمامی حالات فیزیکی بدن مثل حرف زدن، نشستن و ایستادن را کنترل کند. در واقع مسئولیت تمام فعالیت های خودآگاه و ناخودآگاه زندگی ما به دست مغز  می باشد. درمغز انسان بخشی به نام کورتکس وجود دارد که پیچیدگی خاصی دارد. لایه ای که سرتاسر مغز را پوشانده است و مسئولیت رفتارهای انسان را بر عهده دارد. لایه ای که ۲ الی […]