در مقاله “اضطراب اجتماعی یا جمع هراسی چیست؟”  می خواهم به سوالات تعدادی از دوستان که در مورد ترس از حضور در جمع و راههای کنترل اضطراب پاسخ بدهم اضطراب اجتماعی یا جمع هراسی چیست؟ در چه مواقعی دچار اضطراب اجتماعی می شویم آیا فرزند من دچار اضطراب اجتماعی است؟ اگر افکار منفی و اضطراب اجتماعی کنترل نشوند آسیب بسیار جدی به جسم و روان وارد می سازند برای مقابله با اضطراب و استرس و ترس و هراس از جمع چه تکنیک هایی وجود دارد؟ تکنیکی رو به شما آموزش می دهم تا در موقع لازم بتوانید بر اضطراب خود غلبه کنید اضطراب اجتماعی چیست؟ اضطراب رویدادی است که موقع خطر در ذهن و بدن اعلام خطر می کند در […]

نگاهی کوتاه به فیلم تاثیر گذار و درام و تاریخی  “سخنرانی پادشاه” از آنجا که خودم مربی و مدرس مهارتهای ارتباطی، فن بیان و هوش کلامی هستم عنوان فیلم ” سخنرانی پادشاه” نظرم را به خودش جلب کرد فیلم درام و تاریخی سخنرانی پادشاه  از آن فیلم هایی است که توصیه می کنم حتما ببینید ضمنا تا فیلمی رو نبینم هرگز به کاربران سایت انسان ۲۰ معرفی نمی کنم از آنجا که مطمئن هستم کاربران سایت علاقه مند تماشای فیلم هستند تصمیم گرفتم مطالب آموزنده و اثر گذار،  فیلم درام و تاریخی سخنرانی پادشاه رو با شما عزیزان به اشتراک بگذارم توصیه می کنم تمام افرادی که شوق یادگیری و تقویت فن بیان و سخنرانی و هوش کلامی را دارند […]

هنگامی که می خواهیم در زندگی مان تغییری بوجود بیاوریم باید قادر باشیم در کارها و فعالیت های روزانه مان تغییر ایجاد کنیم. این الگویی است که همه ی بزرگان موفق جهان از آن پیروی کرده اند. دوست دارید رمز و راز موفقیت و پیشرفت تون رو بدونید؟ این مقاله رو تا آخر بخوانید سوالی داشتید حتما بپرسید در اسرع وقت به سوالات جواب میدم آیا راز موفقیت را می دانید؟ رسیدن به موفقیت دیگر راز نیست موفقیت نیازمند استراتژی است که در این چکیده کتاب اثر مرکب نوشته دارن هاردی  یاد می گیرید اگر جز افرادی هستید که وقت مطالعه ی کتاب را ندارید پس با من همراه شوید و خلاصه ی کتاب اثر مرکب را بخوانید خلاصه ی […]

موضوع تامین سلامت روانی کودکان در فضای اینترنت از دغدغه ها ی ذهنی و سوالات والدین است در اینجا چگونگی استفاده ی کودکان و نوجوانان از اینترنت و فضای مجازی را با هم بررسی می کنیم طبق نظر کارشناسان حدود هشتاد درصد پرسه زدن های کودک یا نوجوانان در دنیا در فضاهای غیر اخلاقی سپری می شود. تا چه اندازه می توان کودکان را در استفاده از اینترنت کنترل کرد؟ آیا در دنیای مدرن و عصر اینترنت مرزی برای استفاده از اینترنت برای کودکان و نوجوانان وجود دارد؟ والدین چه راهکاری را در پیش بگیریند تا روابط شان با کودک و نوجوان شان دچار آسیب نگردد. راهکارهای کنترل فرزندان در فضای اینترنت چگونه است؟ آیا والدین می توانند در عصر […]

راهکارهای افزایش انگیزه در کودکان و نوجوانان بارها و بارها بی انگیزگی و نداشتن شور و اشتیاق کافی را در کودکان و نوجوانان از نزدیک دیده ام در این صفحه می خواهم  دلایل بی انگیزگی دانش آموزان را با همراهی شما مورد بررسی قرار بدهم در مقاله “راهکارهای افزایش انگیزه در کودکان و نوجوانان” راهکارهایی متعددی را بیان می کنم. یکی از دغدغه های والدین و مربیان ایجاد انگیزه و اشتیاق در کودکان و نوجوانان است این جملات را بسیار از والدین و مربیان شنیده ام  فرزندم  انگیزه ای برای مدرسه رفتن ندارد به هر دلیلی می خواهد مدرسه را ترک کند فرزندم اصلا درس نمی خواند تکالیفش را انجام نمی دهد و سر این موضوع مدام در حال جر […]

رابطه برد برد چگونه ایجاد می شود؟ مطالبی را برای شما خوبان که در رابطه عاطفی بسر می برید یا ازدواج کرده اید می نویسم. رابطه برد برد چگونه ایجاد می شود؟ سوالاتی که ممکن است به ذهن افراد خطور کند. به چه دلیل یا دلایلی اغلب روابط عاطفی به بن بست می رسند؟ چطور در شروع رابطه همه چیز خوب پیش می رود و هر دو به هم علاقه دارند و همه چیز خوب و عالی است اما پس از مدتی اختلافات شروع می شود و هریک از طرفین دیگری را به بی توجهی و بی علاقگی متهم می کند روابط عاطفی به دلیل عدم آگاهی از نیازها و خواسته ها و انتظارات طرفین دچار آسیب می شود با […]

دوستان عزیز ابتدا از همراهی و بیان تجربیات و نظریات تک تک شما عزیزان بسیار سپاسگزارم امروز می خواهم درباره یک تغییر بزرگ برای شما دوستان همراه مقاله ای با عنوان  “چطور پادشاه زندگی خودمان باشیم”   را بنویسم. تغییری که در زندگی هر یک از ما نقطه عطفی به شمار می آید. به نظر شما کلید خوشبختی انسان در دست کیست؟ طرز فکر شما در این مورد بسیار مهم است. به عقیده من کلید خوشبختی داشتن آگاهی و قدرت است. تا مستقل انتخاب کنیم و قادر باشیم چیزهایی را بپذیریم و چیزهایی را رها کنیم بتوانیم افکار و زندگی جدیدی را برای خودمان طراحی کنیم پس در خواندن این مقاله با من همراه باشید معنای زندگی چیست؟ معنای زندگی این […]

 در این قسمت به بررسی فیلم سینمایی عشق غیرممکن می پردازیم Un amour impossible ساخته Catherine Corsini-۲۰۱۸ هنگام تماشای بعضی از فیلم ها چنان ذهن درگیر محتوای فیلم می شوید ممکن است بعد از اتمام فیلم ساعت ها به آن فکر کنید حتی اگر مجددا آن فیلم سینمایی را ببینید خسته نمی شوید و به تماشای دوباره آن می پردازید اغلب فیلم های سینمایی تاثیر گذار و الهام بخش نقاط مبهمی دارند که ذهن درگیر آنها می شود قصد دارم در سایت انسان ۲۰ لیستی از فیلم‌های سینمایی پیچیده و تاثیر گذار را به شما دوستداران فیلم معرفی کنم. آن دسته از فیلم‌هایی که پس از چندین بار دیدن بهتر می‌توانید آن را درک کنید. دنیای سینما برای دوستداران فیلم […]

در این مقاله قصد دارم به سوالات زیر پاسخ بدهم. چطوری کتاب بخوانیم؟ مراحل روخوانی و درست فهمیدن کتاب چیست؟ دلیل فراموشی کتاب های خوانده شده چیست؟ چطوری کتاب بخوانیم و بتوانیم آن را برای دیگران تعریف کنیم؟ خواندن فعالانه و خواندن منفعلانه چیست؟ برای خواندن با درک و فهم از چه روشی استفاده کنیم؟ مطالبی را از روشهای تجربی خودم را برای دوستان و همراهان سایت انسان ۲۰ بیان می کنم به غیر از تجربیات ماحصل مطالعات ام را در این مقاله برای شما بازگو می کنم. من معتقدم همانطور که دیدن یک فیلم اثر گذار، گذراندن یک آموزش، خواندن مقاله می توانند روح انسان را تغذیه کنند. کتاب خواندن نیز غذای روح است و کمک می کند سطح […]

هنگامی که والدین نکات کلیدهای گفتگو با کودکان و نوجوانان یاد می گیرند  قطعا احساسات فرزندان شان را به خوبی درک خواهند کرد درک احساسات و دیدن دنیا از نگاه فرزندان به ایجاد روابط خوب کمک زیادی می کند. هنگامی که والدین ارتباط خوبی را با فرزندان برقرار کنند بچه ها از آسیب های اجتماعی به دور می مانند توجه به نیازهای انسانها در دوران کودکی از اهمیت بالایی برخوردار است. همه انسان ها از نظر جسمی و روانی نیازهایی دارند، اگر از همان دوران کودکی نیازهای جسمی و روانی فرزند مورد توجه والدین قرار نگیرد، قطعا از نظر روحی و روانی دچار بحران هایی در زندگی خواهند شد. پس لازم است به حریم کودک ونوجوان خود احترام بگذاریم دنیای […]