تمام مطالب برچسب : بهترین خودت باش
دو راهکار مهم برای رهایی از افکار و احساسات منفی

دو راهکار مهم برای رهایی از افکار و احساسات منفی

  در این مقاله با دو راهکار مهم برای رهایی از افکار و احساسات منفی آشنا می شوید. راهکارهایی که موجب می شود به داستان سرایی ذهن خود توجه نکنید با داستان سرایی ذهن ابتدا افکار و سپس احساسات در ما تولید می شوند این مقاله بر گرفته از آموزشهای روان شناسی نوین به نام اکت می باشد هدف از انجام تمرینات رها کردن ذهن از افکار و احساسات منفی است تا بتوانیم روی مسائل مهم تر زندگی مان متمرکز شویم ودر مسیر تغییر قدم برداریم.   ابتدا به این سوال جواب بدهید   مقاله زیر را در این رابطه بخوانید  چند راهکار برای مدیریت احساسات خود اغلب برای رهایی از غم و اندوه و اضطراب وناراحتی ها این کارها […]

راه حل های کاربردی رفتار با کودکان لجباز( بخش دوم)

راه حل های کاربردی رفتار با کودکان لجباز( بخش دوم)

بخش اول : چطور با کودکان لجباز رفتار کنیم؟  مهمترین نکته ای که والدین باید به آن توجه کنند این است که فرزندان در دوران کودکی فقط نیاز به مراقبت جسمی ندارند. از همان دوران کودکی می بایست به رشد روانی کودکان اهمیت داد چرا که از همین دوران شخصیت کودکان شکل می گیرد. خیلی از اوقات والدین و مربیانی که با کودکان سروکار دارند قادر نیستند ارتباط خوب و موثری با کودکان برقرار نمایند؛ در نتیجه همیشه بین آنها و کودکان شکافی عمیق وجود دارد . در بخش دوم راه حل های کاربردی با کودکان لجباز در مورد  نقش مسئولیت پذیری و همکاری کودکان، آموزش احساسات و هیجانات به کودکان مطالبی بیان شده است. چه کار کنیم که والدین […]

راهکارهایی مهم برای موفقیت شغلی

راهکارهایی مهم برای موفقیت شغلی

در مقاله قبلی با عنوان   بهترین خودت باش  در مورد شناخت خود و راهکارهای عملی و تفاوت های بین انسانهای موفق و انسانهای ناموفق بیان شد. در این مقاله در مورد راههکارهای مهم برای موفقیت شغلی مطالبی را برای شما می نویسم. راهکارهایی که تعیین کننده و کاربردی هستند و می توانند به شما کمک نمایند آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که چرا عده ای موفق تر از دیگران عمل می کنند؟ امروزه برای موفقیت در هر کاری لازم است از انجام کارهای تکراری و روزمره و بی هدف که انسان را به رکود و ثبات می رساند دوری کنیم.   هدف گذاری هدف گذاری و داشتن محرکی برای رشد و پیشرفت بسیار مهم است. […]

بهترین خودت باش

بهترین خودت باش

آیا دو بیماری که مانع رشد و شکوفایی انسان هستند را می شناسید؟ خودبزرگ بینی و خود کم بینی دو بیماری هستند که مانعی برای رشد و پیشرفت انسان به شمار می روند. افراد خود بزرگ بین دچار توهم دانش می شوند و فکر می کنند نیازی به آموختن ویادگیری ندارند. افراد خود کم بین نیز مدام خودشان را با دیگران مقایسه می کنند. از موفقیت های دیگران ناراحت شده ورنج می برند وبه دیگران حسادت می کنند. با شناخت توان و استعدادها، می توانیم روی خودمان سرمایه گذاری کنیم. نقاط قوت وضعف خود را بشناسیم . برای شناخت خود وقت بگذاریم و برای موفق شدن در کارها روی خودمان سرمایه گذاری کنیم. اغلب مردم فکر می کنند که تفاوت […]

تفاوتهای بین درون گرایی، برون گرایی  (بخش اول)

تفاوتهای بین درون گرایی، برون گرایی (بخش اول)

حتما در مورد تفاوتهای بین درون گرایی، برون گرایی مطالبی را شنیده اید؟ هرکدام ازاین دو ویژگی شخصیتی به عنوان بخش اصلی شخصیت افراد به شمار می روند یعنی طبیعتی که در وجود هریک از ما قرار دارد. وقتی می گوییم فردی درون گرا و یا برون گراست دقیقا منظورمان چه چیزی است؟ در این مقاله به موضوع درون گرایی یا برون گرایی می پردازیم ضمنا محققان چه برداشتی از درون گرایی وبرون گرایی دارند؟ در سال ۱۹۲۱ روانشناسی به نام کارل یونگ با نوشتن کتابش در آن اصطلاح درون گرا و برون گرا را به عنوان بخشی از شخصیت انسان ها بر سر زبانها انداخت. یونگ گفته است که درون گراها در دنیای درونی خود که از احساسات و […]

مکانیزم مغز حفظ وضع موجود هست

مکانیزم مغز حفظ وضع موجود هست

در این مقاله در مورد ساختار و مکانیزم مغز که حفظ وضع موجود هست مطالبی بیان می شود. مغز انسان فقط ۲ درصد وزن کل بدن انسان را به خودش اختصاص می دهد از طرفی ۲۰ درصد انرژی مصرفی ما توسط مغز استفاده می شود. هر بار که کاری را انجام می دهیم و یا مطلبی را می خوانیم بلافاصله مغز شروع به تجزیه وتحلیل می کند. در همین هنگام چندین کار بدن توسط مغز انجام می شود یعنی همان کارهای غیر ارادی بدن مثل گوارش و نفس کشیدن. خیلی از اوقات تصمیم می گیریم ولی نمی توانیم تصمیمات خود را عملی کنیم آیا به این نکته فکر کرده اید؟دلیل آن را می دانید؟ امیدوارم این مقاله به شما به […]