تمام مطالب برچسب : فاطمه داداشی
پذیرش بخش های ناخوشایند درون مان

پذیرش بخش های ناخوشایند درون مان

شما دوستان عزیز و همراه، بخش اول این مقاله مطالعه می کنید. آیا در مورد پذیرش بخش های ناخوشایند درونی انسان اطلاعاتی دارید ؟ خواندن این مقاله کمک می کند تا به خودآگاهی و آرامش درونی که این روزها به دلیل شرایط و تغییرات زندگی، سخت به آن نیاز داریم، برسیم هنگامی که متولد می شویم: خودمان را می پذیریم در مورد خوب و بد قضاوت نمی کنیم در لحظه زندگی کرده آزاد و رها هستیم. با بزرگتر شدن یعنی از سن سه سالگی به بعد، تحت تاثیر پدر، مادر و اطرافیان قرار می گیریم و آنها به ما می گویند که چطور عمل کنیم، چی بپوشیم، چی بخوریم، کی بخوریم و… این به این معنی است که یاد می […]

پرورش فرزندان شاد و با اعتماد به نفس

پرورش فرزندان شاد و با اعتماد به نفس

زندگی امروزی چالش هایی را برای خانواده ها به ارمغان آورده است. هر روز صبح، اغلب والدین، راهی محل کار خود می شوند. فرزندان به خاطر شاغل بودن والدین مجبورند ساعات زیادی را بعد از مدرسه در منزل تنها باشند. زمانی که والدین از محل کار خود به منزل باز می گردند به دلیل خستگی، اوقات کمتری را به فرزندان خویش اختصاص می دهند. چند سال قبل یک قانون ساده ای را برای خودم وضع نمودم و این قانون در زندگی ثابت کرد مهمترین نیروی هدایتی را انتخاب کرده ام. همه ما وقت زیادی را در طول شبانه روز داریم ولی اکثر اوقات استفاده درستی از اوقات خود نداریم. وقتی که به گذشته باز می گردم به خودم می گویم […]

چگونه فرصت خوشبخت زندگی کردن  را ایجاد کنیم؟

چگونه فرصت خوشبخت زندگی کردن را ایجاد کنیم؟

ویلیام گلاسر با طرح تئوری انتخاب، به این نکته مهم پرداخت که کنترل بیرونی و تحت فشار قرار دادن افراد در هر نقش و سمتی که باشند تا چه حد مخرب و مایه فلاکت و بدبختی انسانها می تواند باشد. این نویسنده و روان شناس مشهور مفهومی تحت عنوان کنترل بیرونی را در آثارش به طور مکرر عنوان کرده است. از شما دوست عزیز و همراه دعوت می شود ضمن مطالعه مقاله نظر خود را اعلام بفرمایید. پیشاپیش از وقتی که می گذارید از شما سپاسگزاریم. همانطور که در متن بالا مطالعه نمودید ویلیام گلاسر مفهوم ” کنترل بیرونی ” یا تحت فشار قرار دادن افراد را برای تغییر رفتاری که می خواهیم در فرد ایجاد شود مایه بدبختی و […]

طرز درست سوال کردن را از همان دوران کودکی به بچه ها یاد بدهیم.

طرز درست سوال کردن را از همان دوران کودکی به بچه ها یاد بدهیم.

در یکی از کلاس های آموزشی، یکی از اساتید در مورد نحوه پرسش و چرایی سخنرانی می کرد و هنگام صحبت در مورد تفاوت جامعه ما با سایر جوامع دیگر سخن به میان آورد. غالبا این تفاوت ها را می دانیم، اما در اغلب موارد:  آموزش اولویت اول مان نیست  کتاب زیاد نمی خوانیم به محیط زندگی مان بیشتر از محیط پیرامونی اهمیت می دهیم زبان تشکر و قدردانی را کمتر به کار می بریم و بیشتر به انتقاد کردن  و نصیحت کردن تمایل داریم و چندین نکته دیگر که می توان به آن اضافه کرد. از طرفی در آموزش های مهارت های رفتار شهروندی هم خیلی موفق نیستیم؛ چرا که نمود واقعی آن را هرروز در محیط پیرامونی می […]

کلیدهای گفتگو با کودکان و نوجوانان

کلیدهای گفتگو با کودکان و نوجوانان

انسان ها از نظر جسمی وروانی نیازهایی دارند، اگر از همان دوران کودکی، نیازهای جسمی و روانی افراد مورد توجه والدین قرار نگیرد، قطعا از نظر روحی وروانی دچار بحران هایی در زندگی خواهند شد. دوران کودکی، دوران واقعا شگفت‌انگیزی در زندگی همه ما است. به عقیده محققان هفت سال اول زندگی هر انسانی تاثیرگذارترین سال‌های شکل‌گیری باورهای ذهنی وشخصیت افراد است. بنا براین کودک هر آنچه را که از محیط اطراف خود دریافت می‌کند به عنوان حقیقت می‌پذیرد. از این رو هر چیزی که از مادر، پدر یا اطرافیان خود یاد می‌گیرد واقعی و درست تصور می‌کند و به مرور زمان گفتارها و رفتارهای والدین  به شکل باور در ذهن او جای می گیرند. ذهن کودک نمی‌تواند تفاوت بین […]

توسعه و تحول فردی با شناخت بچه غول درون انسان

توسعه و تحول فردی با شناخت بچه غول درون انسان

در دنیای شلوغ امروزی و با تحولات پی در پی تکنولوژی، پرداختن به خودآگاهی و تمرکز روی موضوعات بسیار با اهمیت است. از آنجا که سرگرم انجام امور روزانه هستیم،  شلوغی های اطراف ما  موجب شده کمتر به بهبود فردی و تمرکز ذهن مان می پردازیم. همه ما به امور زندگی مانند: چی بخوریم ، کجا برویم و چی بپوشیم و… می پردازیم. متاسفانه به خودمان، احساسات مان و… کمتر توجه نشان می دهیم و باور کرده ایم که زندگی همین است و اغلب همینطوری مسیر را طی می کنیم.   چگونه با این وضعیت کنار بیاییم؟ هنگامی که کاری را در دست اقدام داریم و انجام این کار، به خوبی پیش نمی رود و شکست می خوریم، بلافاصله دچار […]

روش موثری برای پرورش فرزندان

روش موثری برای پرورش فرزندان

همه آدمها نیاز به یادگیری مهارت های خودآگاهی و بهبود فردی دارند. مهارت هایی که اغلب  راجع به آن به دلیل عدم مطالعه، مطلب زیادی نمی دانیم و در نتیجه به آن توجهی نداریم و برای تقویت ان اقدامی انجام نمی دهیم. سالهاست اغلب ما والدین، یک روش رو در زندگی پیش گرفته ایم. بعد از مدرسه، بچه ها را راهی کلاسهای مختلف ورزشی، موسیقی و زبان می کنیم، البته عده ای از والدین هم هستند که علاوه بر برنامه ریزی برای آموختن کلاس های مختلف برای یادگیری مهارت های دیگر زندگی قدم بر می دارند که به این والدین برای نوع نگاهشان و اقدامشان باید تبریک گفت.   بنابراین دچار توهم دانش شده ایم و برای خودآگاهی وبهبود فردی […]

هوش عاطفی یا هوش هیجانی کمک موثری برای موفق شدن در روابط اجتماعی

هوش عاطفی یا هوش هیجانی کمک موثری برای موفق شدن در روابط اجتماعی

در درون هر انسانی، پدیده ای شگفت انگیز به نام مغز وجود دارد. مغزاز صدها میلیارد نورون تشکیل شده و هر نورون با ده هزار نورون دیگر در ارتباط است. نورون ها از طریق پالس های الکتریکی با هم ارتباط برقرار می کنند. مثلا نورون های حرکتی، کنترل ماهیچه های بدن را بر عهده دارند. مغز قادر است تمامی حالات فیزیکی بدن مثل حرف زدن، نشستن و ایستادن را کنترل کند. در واقع مسئولیت تمام فعالیت های خودآگاه و ناخودآگاه زندگی ما به دست مغز  می باشد. درمغز انسان بخشی به نام کورتکس وجود دارد که پیچیدگی خاصی دارد. لایه ای که سرتاسر مغز را پوشانده است و مسئولیت رفتارهای انسان را بر عهده دارد. لایه ای که ۲ الی […]

چطورشانس رو به زندگی مون بیاریم؟

چطورشانس رو به زندگی مون بیاریم؟

داشتم فکر می کردم که مقاله امروز را به چه موضوعی اختصاص بدهم تجربیات و مطالعاتم نشان می دهد همه مشکلات انسانها به فکر واندیشه شان بر می گردد بنا براین تصمیم گرفتم این مقاله را به فکر واندیشه اختصاص بدهم. امیدوارم از خواندن آن لذت ببرید و نظرات خودتون رو که برامون مهم هستش در پایین صفحه بنویسید. متاسفانه از زمان کودکی شنیدیم و به ما آموزش داده اند که هر کسی باهوش تر است، خوش شانس تراست در کارهایش نیز موفق تر است. شما خواننده این مقاله چه نظری دارید؟ موفقیت به چی بستگی داره؟ هنگامی که زندگی افراد موفق وتاثیر گذار جامعه را مطالعه می کنید موفقیت آنها به میزان هوش آنها بستگی دارد یا به میزان […]

کمرویی و خجول بودن مانعی برای رشد اجتماعی

کمرویی و خجول بودن مانعی برای رشد اجتماعی

من می خواهم بر کمرویی و خجول بودن خودم غلبه کنم تا اعتماد به نفس پیدا کنم. این جمله ندای درونی خیلی از افراد است ولی راه  حل آن را نمی دانند. برای روشن شدن موضوع  در مورد کم رویی افراد چند مثال مطرح می کنم. فرض کنید با دوستان یا همکاران خود به یک رستوران رفته اید موقع حساب کردن غذایی که خورده اید دچار کم رویی شده و بلافاصله کیف پول خود را در می آورید و مبلغ رو حساب می کنید و بعدا از این کار خود پشیمان می شوید. یا با همکاران خود سوار ماشین شده و چون بقیه به روی خودشان نمی آورند باز شما اولین نفری هستید که دست به کیف پول خود می برید […]

1 2