تمام مطالب برچسب : نقش افکار واحساسات
دو راهکارمهم و اساسی برای رهایی از افکار و احساسات منفی

دو راهکارمهم و اساسی برای رهایی از افکار و احساسات منفی

در بخش اول مقاله راه ها و روش های مختلفی را برای رهایی از افکار و احساسات منفی را بررسی کردیم امیدوارم قدم اول را برای شناخت و آگاهی خود برداشته باشید و بعد از انجام قدم اول حالا فرصت دارید، بخش دوم مقاله را مطالعه کنید و با راهکارهای عملی دیگری برای رهایی از افکار و احساسات منفی آشنا می شوید. هدف ما از تمرین این روشها رها کردن افکار بی فایده وناخوشایند است تا بتوانیم روی مسائل مهم تر زندگی مان متمرکز شویم. ابتدا این جمله را کامل کنید در بخش اول مقاله چندین مثال برای رهایی از غم واندوه یا اضطراب آورده شد مثل: دورکردن خود از موقعیت ها و مناسبت ها  پناه بردن به یکسری از […]

تغذیه ذهن

تغذیه ذهن

اگر بخواهیم کارکرد ذهن انسان را به تصویر بکشیم باید آن را به زمینی تشبیه کنیم که می خواهیم در آن دانه ای بکاریم. اگر دانه های قابل رشد بکاریم زمین ما بارور می شود و دانه های کاشته شده به خوبی رشد می کنند و یک دانه به میلیون ها دانه تبدیل می شود. ذهن انسان هم مانند آن زمین، هر فکر و اندیشه ای را که در آن بکاریم همان را درو خواهدکرد. بنابراین بذری که در ذهنمان می کاریم بسیار مهم است. برای موفق شدن در هر کاری، افکار واحساسات ما مهم هستند. چرا که ما با احساسات مان فکر می کنیم وبه طور منطقی تصمیم می گیریم.   برعکس آن هنگام که افکارمان پر از احساس […]