برداشت شما از سن عاطفی یا احساسی تان چقدراست؟

برداشت شما از سن عاطفی یا احساسی تان چقدراست؟

 

به شما دوست عزیز که برای افزایش دانش و اطلاعات خود وقت می گذارید تبریک می گوییم.

هنگامی که آموزش می بینیم مغز انسان به مرور مطالبی را که آموخته تبدیل به عادت می کند و مسیر عصبی به مرور زمان در ذهن ساخته می شود. 

در یادگیری مرحله اول دانش و رسیدن به آگاهی است، بخش دوم آن تمرین کردن است و در بخش سوم عملگرایی و کاربرد مطالب آموخته شده است. 

در این مقاله در مورد سن عاطفی یا سن روحیات، شناخت عواطف و احساسات برای شما عزیزانی که مقاله های سایت را دنبال می کنید مطالبی را می نویسم 

آیا در مورد سن عاطفی و احساسی اطلاعاتی دارید؟

بعد از مطالعه سن عاطفی و احساسی خود را تخمین بزنید.

از نظر علمی سن عاطفی یا احساسی هر فردی به برداشت او از میزان سن خودش بستگی دارد.

به عبارت دیگر سن عاطفی، برداشت هایی است که از سن خودمان داریم

محققان و پژوهشگران معتقدند که سن عاطفی و احساسی باید همیشه جوان بماند.

 همه انسانها تمایل دارند که زندگی شادی را تجربه کنند و روحیه شادی داشته باشند. بنابراین جوامع باید تلاش کنند سن عاطفی افراد پایین نگه داشته شود.

برای داشتن عمر طولانی و سلامت جامعه باید سن احساسی را حدود ۲۵-۱۸ سالگی حفظ کرد،

انسان زمانی می‌میرد که سن احساسی به او می گوید که «تو دیگر پیر و از کار افتاده شده ای وفرصتی نداری

سن شناسنامه‌ای؛ با یک تاریخ تولد شروع می‌شود و در واقع گذر عمر را بر جسم ما نشان می‌دهد

 در گذر عمر دخالتی ندارید اما سن احساسی یا عاطفی بر بدن شما حکومت می کند

بنا براین سن عاطفی نشان دهنده حالات و احساسات درونی افراد است و تاثیر زیادی بر روحیه و احساس شاد بودن، رضایت از زندگی را دارد.

 

انسان20 | برداشت شما از سن عاطفی یا احساسی خودتان چقدراست؟

 نقش عواطف و احساسات در زندگی 

عواطف نقش بسیار پررنگی در زندگی ما دارند و موجب می شود به سمت و سوی اهدافمان پیش برویم

وقتی می گوییم که فرد به بلوغ عاطفی رسیده است یعنی فرد به مرحله ای از رشد عاطفی رسیده که می تواند احساسات مثبت و منفی خودش را در زمان مناسب و به شکلی مناسب بیان کند .

بلوغ عاطفی موجب می شود روابط بهتری با خودمان، همسر و فرزندان و دیگران داشته باشیم.

به خانواده‌هایی که فرزند دارند توصیه می‌شود بلوغ عاطفی را مانند تمامی بلوغ ها از جمله بلوغ فکری، بلوغ اجتماعی که در خانواده اتفاق می افتد به فرزندان خود آموزش بدهند.

  • بلوغ عاطفی به معنای خود کنترلی است و بوسیله آن می توان به شناخت خود و دیگران پرداخت.
  • فردی که دارای بلوغ عاطفی است در مقابل تنش ها و ناملایمات زندگی تحمل و بردباری از خود نشان می دهد و زود از کوره در نمی رود.
  • اجازه نمی دهد هیچکس و هیچ چیز وی را عصبانی وخشمگین کند.
  • فرد قادر است احساسات منفی خود را مدیریت نماید.
  • این افراد از عواطف و احساسات خودآگاه هستند و دیگران را درک می کنند.
  • مهربان و با محبت هستند.
  • مسئولیت پذیرند.
  • انتقام جو نیستد.
  • از اشتباهات خود درس می گیرند و اشتباهات را تکرار نمی کنند.
  • عشق ورزیدن و کارکردن قابلیت هایی است که نشان می دهد فرد دارای بلوغ عاطفی است.

واکنش متفاوت افراد در مقابل پدیده ها و رویدادها نشان دهنده سن عاطفی آنهاست 

   یک روز بارانی را در نظر بگیرید هر فردی واکنش متفاوتی را از خود بروز می دهد

  • عده ای کنار پنجره می ایستند و بارش باران را با لذت تماشا می کنند.
  • بعضی با بارش باران تصمیم می گیرند فورا از منزل بیرون رفته و با خوشحالی زیاد زیر باران قدم بزنند.
  • تعدادی از مردم اصلا علاقه ای به قدم زدن زیر باران ندارند چون فکر می کنند سن آنها از این حرفها گذشته است و بدون آنکه احساسی از خود بروز دهند اگر در خیابان باشند راهشان را می گیرند و می روند و شاید به دلیل خیس شدن و نداشتن چتر غر هم بزنند.
  • عده ای هم با دیدن بارش باران فورا خودشان را به زیر سقفی می رسانند تا از خیس شدن در امان بمانند.

 واکنش شما در چنین لحظه ای چه می باشد؟ 

واکنش های متفاوت افراد ربطی به سن وسال آنها ندارد چرا که خیلی از اوقات می بینیم افراد در سن جوانی از تغییر ناگهانی هوا و باریدن باران گریزان هستند و برعکس فرد سالخورده ای را می بینیم که با ذوق تمام دست همسرش را گرفته و با هم در هوای بارانی قدم می زنند.

بعضی از کشورها درتلاش هستند تا سن احساسی افراد را در حد معقولی پایین بیاورند، چرا که برای شادمانی و شاد زندگی کردن به سن احساسی نیاز داریم.

باور عمومی و اشتباهی که از دوران کودکی آن را یاد گرفته ایم این است که:

 برای انجام هرکاری سن خاصی وجود دارد بنابراین این کلمات را از زبان بزرگترها وا طرافیان زیاد شنیده ایم که دیگر از من گذشته است، این کارها مربوط به دوران جوانی مان بود که از آن چیزی نفهمیدیم و…

 مقاله مقاله آلکسی تایمی یا فقر کلمات در بیان عواطف و احساسات به شما کمک می کند. 

 

در ارتباط با سن عاطفی می توان افراد را به دو دسته تقسیم کرد

 افراد گروه اول:

افرادی قرار دارند که به خودشان و دیگران برچسب می زنند مثلا” من دیگه پیر شدم ، من آدم جدی هستم ، من با کسی شوخی ندارم، من آدم منطقی هستم، تو دیگه پیر شدی، از موهای سفیدت خجالت بکش، از سن تو دیگر گذشته، این کارها زشته  این افراد از نظر سن عاطفی پیر هستند حتی اگر سن آنها ۲۰ سال باشد.

افراد گروه دوم:

  • از روح و روان سالم و انعطاف پذیری برخوردار هستند و همه انسانها را با تمام ویژگی هایی که دارند درک می کنند.
  • افراد را با چشم ظاهر بین تماشا نمی کنند. مثلا رنگ نژاد، ملیت، قوم و قبیله، چاقی، لاغری، زشتی و زیبایی موجب نمی شود که بر روی افراد قضاوت کنند.
  • آدمهای اخلاقی که به کسی انگ و برچسب نمی زنند،
  • خودشان را با دیگران مقایسه نمی کنند،
  • خشم و تنفری از کسی ندارند،
  • روی ناتوانی و ناکامی های خود تمرکز نمی کنند.
  • باورهایی که دیگر کاربرد ندارند و تاریخ مصرف آنها گذشته است رها می کنند. 
  • دیگران را با همه خصوصیاتی که دارند درک می کنند.
  • به زندگی و رنج های شان معنا می بخشند رنج را به معنای زندگی تبدیل می کنند و از زندگی لذت نمی برند. مثل برنج خامی که به پلو تبدیل می کنیم با این کار به برنج معنا دادیم. 
  • سن عاطفی آدمهای اخلاقی وانعطاف پذیر بین ۱۸ الی ۲۵ سال است حتی اگر سن شناسنامه ای آنها ۸۰ سال باشد.
  • آنها کسانی هستند که از شرایط و موقعیت هایی که برایشان پیش می آید بیشترین لذت ها می برند.
  • احساسات فرزندان خود را جدی بگیرید

  • مهارت های ارتباطی و عاطفی را باید از دوران کودکی به فرزندان آموخت تا در بزرگسالی آسیب ندیده و قادر باشند عواطف و احساسات خود را مدیریت کنند.
  • آموزش مهارتهای عاطفی بسیار مهم وتاثیر گذار است کودک و یا نوجوان یاد بگیرد روی خشم وعصبانیت خود کنترل داشته باشد
  • فرزندان با آموزش و کمک پدر ومادر و یا مشاور به بهترین روش به حل مشکلات و مسائل خود می پردازند.
  • با آموزش ها مغز انسان به مرور مطالب آموخته شده را تبدیل به یک عادت می کند یعنی مسیر عصبی آن به مرور زمان در ذهن ساخته می شود.
  • هنگام شکست، ناکامی ، تنش ها فرد می تواند بر آنها غلبه پیدا کرده و خود را از میان آنها نجات دهد.

در کارگاه آموزشی نوجوانان موفق نوجوانان حاضر در کارگاه یاد می گیرند احساسات را بشناسند و آنها را از هم تشخیص بدهند.

 

تمرین | برداشت شما از سن عاطفی یا احساسی خودتان چقدراست؟

با استفاده این روش عواطف و احساسات را به کودکان و نوجوانان آموزش دهید. 

یکی از تمریناتی که می تواند در یادگیری احساسات و عواطف کمک کند پیدا کردن تصاویر مختلف از آدمهاست

تصاویری که نمایان گر غم، شادی، هیجان، خستگی، دلواپسی، خشم، عصبانیت، اضطراب ،دلهره و ترس می باشد

سپس از آنها بپرسید که این تصاویر را کی و کجا تجربه کرده اند؟

کودکان و نوجوانان با بازگویی تجربیات خود و کشیدن تصاویر احساسات شان احساسات را نامگذاری کرده و تجربیات خود را به اشتراک می گذراند.

 

 مقاله تاثیر هوش عاطفی یا هوش هیجانی در موفقیت های اجتماعی می تواند به شما کمک کند.

نظرات خود را برایمان بنویسید

مشاور| سخنران | نویسنده | مدرس بهبود فردی و مهارت های ارتباطی | فعال در زمینه حقوق شهروندی

اینستاگرام مجموعه انسان 20
مقاله های مرتبط :

دیدگاه خود را بیان کنید :

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *