راهکارهایی ساده برای ایجاد خوشبختی

راهکارهایی ساده برای ایجاد خوشبختی

راهکارهایی ساده برای ایجاد خوشبختی

چرا بعضی نسبت به بقیه در زندگی شخصی و شغلی خود دستاوردهای زیادی دارند؟

این سوال ذهن تعداد بسیاری از بهترین و بزرگترین شخصیت های تاریخ بشری را درگیر کرده است

در حدود ۲۳۰۰ سال پیش ارسطو هدف نهایی زندگی بشر را رسیدن به خوشبختی بیان کرده است

مطمئنا واژه ی خوشبختی و را رسیدن به آن برای هر فرد تنها درس خواندن نبوده و نیست

چه بسیار آدمهایی را میشناسیم که درس خوانده هستد ولی لزوما خوشبخت زندگی نمیکنند

احساس خوشبختی بنا به گفته های خودشان از آنها دور دور است.

خوشبختی برای شما یی که در حال خواندن این مطلب هستید چه معنایی دارد؟

برای خوشبخت زندگی کردن چه راهکارهایی وجود دارند و به ما چشمک میزنند؟

این سوال مهم و بزرگی است که همه باید در صدد جواب آن باشند ” برای ایجاد خوشبختی در زندگی چه راهکارهایی وجود دارد؟

اگر عصای جادویی داشتید که با آن زندگی تان را متحول کنید چه شرایطی در زندگی برای خود ایجاد می کردید؟

مطمئن هستم راهکارهایی ساده برای ایجاد خوشبختی میتواند حس و حال خوبی را وارد زندگی تان کند.

دوستان نازنین ممنون که همراهی میکنید و مطالب سایت انسان ۲۰ رو دنبال کرده و آدرس سایت رو به دوستان و اقوام خود معرفی می نمایید

تلنگری بر افکار و اندیشه

بیشتر اوقات از کنار یکسری از مسائل میگذریم به دلیل آنکه آنها را ساده فرض میکنیم

آیا تمایل دارید در انجام اقدامات پیش افتاده مهارت پیدا کنید

بارها خوانده یا شنیده ایم که خوردن یک سیب در طول روز ما را از گزند بیماری ها دور میکند.

به نظرتون چند نفر همین نکته ی ساده را انجام میدهند؟

کارهایی که انجام ندادن شان به اندازه ی انجام دادن شان ساده و آسان است

کارهایی که وقتی انجام می دهیم هیچکس متوجه انجام آنها نمی شود.

راستی آیا میدانید فقط ۵ درصد از مردم به سطحی از موفقیت و خوشبختی و رضایت از زندگی میرسند

۹۵ درصد بقیه ی مردم یا شکست می خورند یا کمتر به خواسته هه و آرزوهایشان میرسند براستی چرا؟

تنها تفاوت افراد موفق و شکست خورده در نحوه ی عملکرد و انجام کارهای ساده و پیش افتاده است.

راهکارهای ساده برای ایجاد خوشبختی، راهی است که نباز به اندیشیدن و زیستن دارد.

در طول روز ذهن تان درگیر چه سوالاتی میشود؟

حتما میدانید که آدمی بدون سوال کردن چیزی یاد نمیگیرد

این جمله خیلی ساده به نظر میرسد ولی به ادراک من معنایی، عمیق دارد

چرا که همه ی علوم و تکنولوژی از یک سوال شروع شده اند.

در طول روز چه سوالاتی در ذهن تان ایجاد میشود؟

هنگامی که با ناراحتی و مشکلات روبرو میشوید‌

اولین جمله ی دو کلمه ای که به ذهن تون میاد چی هست؟‌

این همان مطلب مهمی است که در این مقاله ”  راهکارهایی ساده برای ایجاد خوشیختی به آن می پردازم.

قرار است با انجام این راهکارها قدرت افکارمان را به دست بگیریم و خوشبختی رقم بخورد.

شاید بارها این جمله را خوانده یا شنیده باشید که “روزهای خوب ساختنی اند”

این ساختن با انتخاب و تصمیمات مان ممکن میشود.

برای همین کلمه “یک روزی” را برای همیشه کنار بگذارید.

وقتی کسی می گوید “یک روزی شروع می کنم” این راه و مسیر طفره رفتن و اهمالکاری است

ایجاد خوشبختی و موفقیت با اولین قدم هایی است که برای سفر قهرمانی زندگی مان برمی داریم.

راهکارهای ساده برای ایجاد خوشبختی، قادر است ما را متوجه کاستی هایمان کند.

 

ویدئو باورهای ذهنی در شکل گیری شخصیت حتما ببینید

راهکارهایی ساده برای ایجاد خوشبختی

هنگام بروز مشکلات چه سوالی در ذهنتان نقش میبندد؟

موقع بحران ها و روی آوردن مشکلات زندگی اولین سوالی که در ذهن مان شکل میگیرد چیست؟

چرا من ………..‌…………………..

حتی اگر آن را به زبان نیاوریم مطمئنا بارها از ذهنمان چون قطاری از ریلهای مغز عبور میکند.

یکی از مراجعانم که خود را سرخورده و بدبخت میخواند میگفت:

از صبح تا شب در آن شرکت کوفتی زحمت می کشیدم، بیشتر از همه به ارباب رجوع توجه داشتم ‌

در آخر بین آن همه کارمند و همکار از من ایراد گرفتند و قدر زحماتم را ندانستند…………. ‌

این همه وقت و انرژی گذاشتم و درس خواندم

آنوقت کسانی که از صبح تا شب دنبال یللی و تللی بودند بیا و ببین چطوری لاکچری زندگی می کنند ‌

برای همسرم و موفقیت هایش از خود گذشتگی کردم و هواشو داشتم دست آخر با خیانتش دست به سرم کرد.

هنگام بروز مشکلات خودگویی های منفی و سرزنش ها به ذهن مان هجوم می آورند و زندگی بر ما حرام میشود

هجوم رنج ها و درد و خاطرات تلخ و گزنده و نگرانی و اضطراب ایجاد می کنند

ضربان قلب مان را میشنویم خودخوری زنگ مغز را درگیر میکند

از آنروز به بعد خودگویی های منفی میهمان ذهن مان میگردند

در ادامه مقاله “راهکارهایی ساده برای ایجاد خوشبختی” این دو سوال را به ذهن خود بسپارید یا آن را یادداشت کنید و هر زمان مشکلی پیش آمد از خودتان بپرسید مطمئنا همین طرز فکر به شما کمک زیادی خواهد کرد

کافیست یکبار امتحان کنید

به واسطه ی قدرت افکارتان، تاثیر گذارترین و با نفوذ ترین شخص زندگی تان هستید

دو سوال مهمی که معجزه میکنه

در زمان هجوم مشکلات به محض آنکه سوال “چرا من” به ذهن تان خطور کرد

بی درنگ برایش یک جایگزین پیدا کنید ‌‌

فورا این سوالات مهم را از خودتان بپرسید

من از این مشکل چه تجربه ای را به دست میاورم؟

چگونه میتوانم مشکلم را حل کنم؟

یک روز از فردی که دو دستش را از دست داده بود پرسیدند: چطوری رنج نداشتن دست را تحمل میکنی؟‌

در پاسخ به این سوال گفت: من هرگز به دو دست نداشته ام فکر نکرده ام ‌

به این فکر کردم که در حال حاضر چه داشته هایی دارم و چگونه می توانم از آنها به خوبی استفاده کنم ‌

همین سوال به من انگیزه میداد که توانمندی هایم را کشف کنم.

مطمئنا با سوالات خوبی که از خودمان می پرسیم مغز را میهمان فکر و اندیشه کرده ایم.

زندگی چون سفری است مه عقل و خرد به آن جان می بخشد

در کوچینگ این دو سوال که در اینجا برایتان نوشتم به مخاطبان کوچینگ تا کنون کمک زیادی کرده است.

سوالات خوب انگیزه بخش هستند و میتوانند در کشف توانایی ها و حل مشکلات کمک کننده باشند.

 

“چرا من” را به “چگونه می توانم” تغییر بدهید

 

چطور پادشاه زندگی خودمان باشیم مقاله ای که  میتواند به شما کمک کند تا پادشاه زندگیت باشی

راهکارهایی ساده برای ایجاد خوشبختی

 کتاب زندگی را چگونه بخوانیم؟

در لحظات بحرانی و گرفتاری، بیماری متوجه میشویم که حس خوشبختی را به خوبی درک نکرده ایم

آخرین نوشته های استیو جابز را قبل از مرگش می خواندم و دیدم به راستی وقتی نارحتی ها سراغ مان می آیند

تازه آنوقت است که قدردان داشته ها یمان می شویم و به راستی چه زود دیر میشود.

استیو جابز می نویسد: الان که روی تخت بیمارستان هستم و زندگی ام را مرور می کنم

تمام ثروت و موفقیت ها در نظرم رنگ باخته است.

شما میتوانید کسی را استخدام کنید که همه کارهایتان را انجام بدهد

اما نمی توانید کسی را استخدام کنید که درد و رنج و بیماری را به جایتان تحمل کند.

یک چیز وجود دارد که اگر از دست برود دیگر نمیتوان آن را باز گرداند آن هم زندگی است.

الان که روی تخت بیمارستان هستم میفهمم که فقط یک چیز است که باید خوانده می شد و آن چیز کتاب زندگی است

در هر مرحله از زندگی هنگامی که پرده ی تئاتر زندگی پایین کشیده شود همه چیز تمام می شود

خوشبختی و دارایی ات را در کنار خانواده، اطرافیان، دوستان مان میتوانیم جستجو کنیم.

همواره به این نکته توجه داشته باشیم” موانع و مشکلات همیشه وجود دارند”

در طول روز کلی وقت و انرژی می گذاریم که همه چیز درست و بی عیب و نقص پیش برود.

ولی ممکن است همیشه کارها آنطور که انتظار داریم پیش نرود

در همین لحظات سرزنش ها، مقایسه کردن ها سراغ ذهن می آیند و در چرخه ی باطل خودگویی منفی می افتیم

در حالیکه با تغییر افکار و سوالاتی که از خود میپرسیم و با انجام کارهای ساده میتوان خوشبختی را به خود هدیه داد.

حتما بخوانید: دو راهکار مهم برای رهایی از افکار و احساسات منفی

راهکارهایی ساده برای ایجاد خوشبختی

شارژ انگیزه چطور ممکنه؟

هنگام دچار شدن به بیماری های جسمی و روحی ذهن به پرسیدن سوالات منفی روی می آورد

استرس، اضطراب و خودگویی منفی چاشنی ذهن می شوند و انرژی و انگیزه را می گیرند

بیمار دچار نگرانی و ناامیدی و افسردگی می شود

در حالیکه با تغییر سوالاتی که از خودتان می پرسید

طرز فکر و نگاهتان به زندگی و مشکلاتی که با آن دست و پنجه نرم می کنید تغییر میکند

البته این نکته ی مهم را در نظر داشته باشیم که

دنیای ما دنیای تفاوت هاست و درک و برداشت افراد از موضوعات متفاوت است. ‌

یکی از نکات مهمی که میتواند به افراد کمک کند “پذیرش” است

پذیرش نکته ی مهمی است که در ایجاد خوشبختی و رضایت از زندگی به ما کمک زیادی می کند

این را بپذیریم که نمی توان همه چیز و همه را با خود همراه کرد

پذیرش کمک می کند تا کمتر ذهن مان دچار خودگویی های منفی بشود.

پذیرش کمک می کند که خودمان و دیگران را کمتر قضاوت کنیم

حتما میدانید که بزرگترین دارایی هر انسانی در قدرت زبان و کلام و افکار او نهفته است

همین حالا از خودتان سوال کنید که “آیا از این زبان و قدرت افکار بهره لازم را میبرم”؟

کلام و افکاری که به مانند جادویی دست یافتنی اند.

انتخاب و تصمیم با شماست با کمک اطلاعات و استفاده از قدرت نهفته ی درون تان خوشبختی در یک قدمی شما قرار میگیرد.

حتما ببینید:سوالاتت را تغییر بده تا زندگیت تغییرکند 

راهکارهایی ساده برای ایجاد خوشبختی

شهامت بازویی پر توان برای ماست

هر کسی می تواند جواب بله یا جواب خیر به شما بدهد ‌این نکته ی مهم را بپذیریم

از طرفی شما هم حق دارید درخواست خود را مطرح کنید دیگران هم می توانند خواسته و درخواستی از شما داشته باشند و این بار شما به آنها جواب مثبت یا منفی دهید ‌

روزی که تصور کنیم دنیا و هر آنچه در آن است با من سر جنگ و دعوا دارد.

با این طرزفکر، ناراحتی و نگرانی ها  دو دوستی به سمت و سویمان باز خواهند آمد.

آن روز و روزهای بعد، تلخی و ناکامی را سپری خواهیم کرد.

دوست خوب و همراه من از امروز هنگام گرفتاری و مشکلات نوع سوالات تان را تغییر بدهید

خودگویی و افکار منفی و باطل را دور بریزید ‌

می دانم که انجام دادنش سخت و دشوار است اما من میگم سخته اما شدنیه.

زندگی همه ی ما سالهاست درگیر عادتها شده است عادتهایی که ترک کردن شان بسیار سخت و دشوار است.

عادتها و باورها اطلاعات و عقایدی و افکاری است که بذر آن در دوران کودکی در ذهن من و شما کاشته شده است. ‌

اما همینکه کنجکاو شدید و این مطلب را تا اینجا خواندید و آن را دنبال کردید

نشان دهنده ی قدرت و توان شما برای یادگیری مهارتهای رشد فردی است بنابراین: ‌

  • قوی و محکم باش و بر خودگویی های ذهنت غلبه کن
  • تلاش کن با نوع سوالاتی که مطرح میکنی، زندگیت را متفاوت بسازی. ‌
  • تسلط بر کلام ، تسلط بر افکار، دگرگون کردن نوع سوالاتی که از خودمان می پرسیم کل زندگی ات را به حرکت در خواهد آورد
  • تا از پیله ی درد و ناراحتی، نم نمک به شاپرکی خوشگل و زیبا تبدیل بشوی.
  • اینگونه است که راه و رسم خوشبختی را طی میکنی و خوشبخت خواهی سد.
  • برای ایجاد خوشبختی یک روال طبیعی وجود دارد، داشت، کاشت،برداشت که در گذر زمان اتفاق می افتد.
  • انجام راهکارهایی ساده برای ایجاد خوشبختی، راهی است برای اصلاح طرز افکار و سوالاتی که از خود میپرسیم.

راهکارهایی ساده برای ایجاد خوشبختی

 

 

با سوالات خوب در مسیر اصلاح افکار خویش باشیم. ؟

من فاطمه داداشی نویسنده  مقاله “راهکارهایی ساده برای ایجاد خوشبختی ” هستم و حاصل تجربیات زندگی و تخصص ام و سالها مشاوره به نوجوانان و بزرگسالان را برایتان قلم میزنم  

آیا مقاله راهکارهایی ساده برای ایجاد خوشبختی برایتان مفید بود؟ لطفا بنویسید

اگر سوالی دارید یا نیاز به مشاوره گرفتن، حتما در واتس آپ به این شماره پیام بدهید 

تلفن تماس و مشاوره ۰۹۲۲۰۵۷۲۹۸۰

مشاور | سخنران | نویسنده | مدرس بهبود فردی و مهارت های ارتباطی

اینستاگرام مجموعه انسان 20
مقاله های مرتبط :

دیدگاه خود را بیان کنید :

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *