کتاب های خوب آدم را در خود غرق می کنند و از زندگی یکنواخت نجات می دهند

کلیک کنید
فاطمه داداشی

مشاور | سخنران | نویسنده | مدرس بهبود فردی و مهارت های ارتباطی

نویسنده: فاطمه داداشی
شش راهکارضروری و مهم کنترل عصبانیت

شش راهکارضروری و مهم کنترل عصبانیت

  شش راهکار ضروری و مهم کنترل عصبانیت آیا خشم و عصبانیت یک احساس غیر طبیعی و ناسالم هستند؟ آیا خشم همیشه آسیب زننده است؟ چه عواملی باعث می شود که در طول روز خشمگین و عصبانی شویم؟ چه راهکار ضروری و مهمی برای کنترل عصبانیت وجود دارد؟ قبل از پاسخ دادن به این سوالات مقداری از زمان و وقت خودتان را در اختبار من بگذارید  تا شش راهکارهای مهم و اساسی کنترل عصبانیت را در این درس را برایتان بیان کنم،  با دانستن این شش راهکار ضروری و مهم قادر خواهید بود عصبانیت خود را در مدت زمان کوتاه به حداقل برسانید.    محیط حیات اولیه انسان چه تاثیراتی دارد؟ امروزه خانواده ها مثل گذشته قادر نیستند نقش آرامش […]

گام های خلاقانه ای برای نوشتن

گام های خلاقانه ای برای نوشتن

گام های خلاقانه ای برای نوشتن نویسندگان عاشقان حقیقی اند و درمسیر نوشتن عاشق سایر نویسندگان می شوند با این درس می آموزید که چگونه بنویسید اگر شیفته و تشنه نوشتن هستید و دوست دارید بنویسید اگر صبور و پر تلاش هستید،  کافی است نگرانی هایتان را کنار بگذارید و این مطلب را تا انتها بخوانید و تمرین های آن را انجام دهید. نویسندگی هم مثل هر مهارت دیگری اصول و قواعدی برای خودش دارد با آموختن این قواعد و رعایت آنها مسیر نویسندگی برایمان آسان تر و کوتاه تر می شود.  گام های خلاقانه ای برای نوشتن بر می دارید و مسیر عصبی آن شکل می گیرد.  مانعی به نام کمال گرایی  کمالگرایی یعنی اینکه عاجزانه تلاش کنیم که […]

چطور سر صحبت را باز کنیم؟

چطور سر صحبت را باز کنیم؟

چطور سر صحبت را باز کنیم؟ همیشه ارتباط برقرار کردن با افراد غریبه برای عده ای سخت به نظر می رسد با افراد زیادی حتی با تحصیلات بالا مواجه شده ام که از این موضوع در رنج هستند و برای برقراری ارتباطات خود ، مشکلی به نام “چطور با دیگران صحبت را شروع کنم” را دارند. چه ما مهمان باشیم و چه میزبان، موقعیت های بیشماری وجود دارد که بخواهیم سر صحبت با دیگران را آغاز کنیم، ولی راهش را به درستی نمی دانیم،  در درس چطور سر صحبت را باز کنیم، چند تکنیک مهم را به شما آموزش میدهم تا به آسانی باب گفتگو با دیگران را آغاز کنید. تکنیک هایی که از آنها با عنوان یخ شکن ها […]

ویژگی های مهم رابطه موفق چیست؟

ویژگی های مهم رابطه موفق چیست؟

ویژگی های مهم رابطه موفق چیست؟ موفقیت به شدت تحت تاثیر انتخابهای ماست پس هوشمندانه انتخاب کنید هنگامی که می خواهیم کاری را انجام بدهیم، مطمئنا به کارشناس و فردی که در آن کار مهارت دارد مراجعه میکنیم مثلا برای چشم و پوست و دیگر اعضای بدن برای پیدا کردن بهترین پزشک تحقیق می کنیم چطور هنگام انتخاب و تصمیم گیری برای یکی از مهمترین تصمیم زندگی مان به دانسته هایمان اکتفا می کنیم؟ مسائل و مشکلات زندگی هر چقدر پیچیده یا کوچک و جزئی باشند از اهمیت زیادی برخوردار هستند بی توجهی به مسائل کوچک موجب می شود، کم کم مشکلات بزرگتری خودنمایی کنند در نتیجه به خودمان و جامعه آسیب وارد می کنیم.  با آگاهی از مهارتهای زندگی […]

کتابچه پنددانه های زندگی

کتابچه پنددانه های زندگی

کتابچه پنددانه های زندگی گزین گویه هایی در باره انتخاب مسیر زندگی که به تازگی آن را انتشار داده ام  در مسیر زندگی هر چقدر از سن کم نسبت به خودمان و ارزش هایی که در زندگی انتخاب کرده ایم آگاه باشیم  قادریم با دانش، آگاهی و تفکر، لحظه های خوبی را برای خودمان رقم بزنیم و آرامش بیشتری را حس کنیم.  کتابها، مقالات از ابزارهای خودیاری اند، گاهی حتی یک جمله ی کوتاه قادر است در نگرش و طرز فکر ما تحولی ایجاد کند.  از این رو در کتابچه پنددانه های زندگی  مطالبی را برایتان نوشته ام که کلکسیونی از کلمات است که، هر کدام می تواند علائم و نشانه ای الهام بخش برای شما باشند و راهی را […]

فراز و نشیب های مسیرموفقیت چیست؟

فراز و نشیب های مسیرموفقیت چیست؟

  فراز و نشیب های مسیر موفقیت چیست؟ تصویری که از زندگی در ذهن مان داریم چیست؟ خوشبختی و داشتن حس رضایت از زندگی برایمان چگونه معنا شده است؟ دانستن این نکته به عنوان بخشی از یادگیری مهارتهای زندگی ضروری است در مسیر موفقیت انتظار جاده صاف و هموار را نداشته باشیم. در این صورت شکست خوردن را نادیده گرفته ایم و ایستایی و توقف را برای خود انتخاب کرده ایم اگر جز آن دسته از افرادی هستید که منطقه امنی را برای خودتان فراهم کرده اید؟ یا از فراز و نشیب های مسیر موفقیت ترس دارید؟ یا اگر جز افرادی هستید که موقع شکست خوردن خود را سرزنش می کنید و گرفتار خودگویی های منفی هستید با من تا […]

یادگیری مهارتهای تقویت فن بیان وسخنرانی

یادگیری مهارتهای تقویت فن بیان وسخنرانی

یادگیری مهارتهای تقویت فن بیان وسخنرانی اگر جز علاقمندان یادگیری مهارتهای تقویت فن بیان و سخنرانی هستید خواندن راهکارهای مهم را از دست ندهید یکی از دلایل رشد و پیشرفت در کشورهای دیگر این است که افراد در حوزه های مختلف تجربیات خود را با همدیگر به اشتراک میگذارند این اشتراک گذاری علاوه بر رشد از نظر جایگاه اجتماعی و میزان درآمد پیشرفت همه جانبه ای را برایشان رقم میزند راستی یادگیری مهارت های فن بیان و سخنرانی برای شما دوستان عزیز تا چه اندازه ضرورت و اهمیت دارد؟  از اینکه به دنبال رشد فردی و تقویت بیان و اعتماد به نفس خود هستید به شما تبریک می گویم  در مسیر توسعه فردی ابتدا فن بیان را یاد بگیریم  با […]

دوره جامع آنلاین تقویت هوش کلامی

دوره جامع آنلاین تقویت هوش کلامی

دوره جامع آنلاین تقویت هوش کلامی چند نفر از شما چنین موقعیت و شرایطی را تجربه کرده اید؟ خیلی از اوقات در موقعیت هایی قرار گرفته ایم که به دلیل اینکه نتوانسته ایم در جمع ها صحبت کنیم، خودمان را مورد سرزنش قرار داده ایم. هنگام حضور در  مصاحبه های استخدامی، به خوبی در مورد توانمندی ها و مهارت هایمان، حق مطلب را ادا نکردیم در نتیجه فرصت را از دست دادیم.  تاکنون چند بار پیش آمده که از جلسات کاری بیرون آمده باشید و به خودتان بگویید ” چه گندی زدم و چرا نتوانستم در مقابل جمع خوب صحبت کنم؟  اگر در جلسه خواستگاری زبان تان بند آمده است و از اضطراب و استرس، خیس عرق شدید و دنبال […]

دلایل مهم نداشتن حس رضایت از زندگی

دلایل مهم نداشتن حس رضایت از زندگی

دلایل مهم نداشتن حس رضایت از زندگی چیزی که به ما کمک میکند یادگیری مطالبی است که به هیچ عنوان در مدرسه و دانشگاه گفته نمی شود موضوعی مهم که دانستن آن به کاهش نگرانی، استرس و اضطراب هایمان کمک میکند  در دنیای مدرنیته ی کنونی حدود ۹۷ درصد آدمها دانش و اطلاعات را دارند اما متاسفانه همان زندگی تکراری را دنبال می کنند و  احساس رضایت ندارند معمولا انسان های عادی به یادگیری مهارت های زندگی توجه چندانی ندارند و در الویت شان نیست نکته مهم این است که برای بهتر زندگی کردن به سلامت روان مثل سلامت جسم نیاز داریم  برای داشتن سلامت روان تجربیات زندگی ارزش خاصی دارند مثل تجربه ی یک دوستی ساده، مطالعه یک کتاب […]

پرسشنامه طرح واره رها شدگی

پرسشنامه طرح واره رها شدگی

پرسشنامه طرح واره رها شدگی آیا از خاطرات تلخ گذشته در رنج هستید؟ با این پرسشنامه به راحتی میتوانید “تله رها شدگی” دوران کودکی را به خوبی بازیابی کنید ببینید آیا در دام تله رها شدگی قرار دارید؟ این پرسشنامه کمک میکند تا شناخت نسبی از تله های زندگی تان داشته باشید، تله هایی که موجب رنج و اضطراب و افسردگی شما شده اند در این پرسشنامه ۱۰ سوال مطرح شده است. با پاسخ دادن به این سوالات می توانید احساس خودتان را بهتر بشناسید گزینه ها را با خیال راحت و به صورت واقعی امتیاز بدهید نمره ای که کسب می کنید در نزد خودتان باقی می ماند  لطفا به بالاترین نمره خود دقت کنید  برای پر کردن گزینه […]

1 2 3 8