تکنیکی مهم برای شاد کردن کودک درون اگر از درون شاد نیستید این موضوع مهم میتواند دلایل مختلفی داشته باشد  اغلب افرادی که در دوران کودکی از محیطی حمایت کننده و شاد برخوردار نبوده اند، به طور معمول در بزرگسالی از چیزی لذت نمی برند و از درون شادی را تجربه نمی کنند. در این درس با شخصیت های درونی مان آشنا شده و بررسی می کنیم که این سه شخصیت چگونه بر ما مسلط می شوند؟  چگونه می توانیم خوشحالی درونی را به خودمان هدیه بدهیم؟  چگونه در زندگی تعادل ایجاد کنیم؟ لطفا تا پایان همراه من باشید تا شناخت بیشتری از عملکرد ذهن تان داشته باشید.  با مراجعه به پرسش نامه ی تله ی رها شدگی و پر […]

ویژگی های مهم رابطه موفق چیست؟ موفقیت به شدت تحت تاثیر انتخابهای ماست پس هوشمندانه انتخاب کنید هنگامی که می خواهیم کاری را انجام بدهیم، مطمئنا به کارشناس و فردی که در آن کار مهارت دارد مراجعه میکنیم مثلا برای چشم و پوست و دیگر اعضای بدن برای پیدا کردن بهترین پزشک تحقیق می کنیم چطور هنگام انتخاب و تصمیم گیری برای یکی از مهمترین تصمیم زندگی مان به دانسته هایمان اکتفا می کنیم؟ مسائل و مشکلات زندگی هر چقدر پیچیده یا کوچک و جزئی باشند از اهمیت زیادی برخوردار هستند بی توجهی به مسائل کوچک موجب می شود، کم کم مشکلات بزرگتری خودنمایی کنند در نتیجه به خودمان و جامعه آسیب وارد می کنیم.  با آگاهی از مهارتهای زندگی […]

پرسشنامه طرح واره رها شدگی آیا از خاطرات تلخ گذشته در رنج هستید؟ با این پرسشنامه به راحتی میتوانید “تله رها شدگی” دوران کودکی را به خوبی بازیابی کنید ببینید آیا در دام تله رها شدگی قرار دارید؟ این پرسشنامه کمک میکند تا شناخت نسبی از تله های زندگی تان داشته باشید، تله هایی که موجب رنج و اضطراب و افسردگی شما شده اند در این پرسشنامه ۱۰ سوال مطرح شده است. با پاسخ دادن به این سوالات می توانید احساس خودتان را بهتر بشناسید گزینه ها را با خیال راحت و به صورت واقعی امتیاز بدهید نمره ای که کسب می کنید در نزد خودتان باقی می ماند  لطفا به بالاترین نمره خود دقت کنید  برای پر کردن گزینه […]

نگاهی کوتاه به فیلم تاثیر گذار و درام و تاریخی  “سخنرانی پادشاه” از آنجا که خودم مربی و مدرس مهارتهای ارتباطی، فن بیان و هوش کلامی هستم عنوان فیلم ” سخنرانی پادشاه” نظرم را به خودش جلب کرد فیلم درام و تاریخی سخنرانی پادشاه  از آن فیلم هایی است که توصیه می کنم حتما ببینید ضمنا تا فیلمی رو نبینم هرگز به کاربران سایت انسان ۲۰ معرفی نمی کنم از آنجا که مطمئن هستم کاربران سایت علاقه مند تماشای فیلم هستند تصمیم گرفتم مطالب آموزنده و اثر گذار،  فیلم درام و تاریخی سخنرانی پادشاه رو با شما عزیزان به اشتراک بگذارم توصیه می کنم تمام افرادی که علاقه مند یادگیری و تقویت فن بیان و سخنرانی و هوش کلامی را دارند […]

دوستان عزیز ابتدا از همراهی و بیان تجربیات و نظریات تک تک شما عزیزان بسیار سپاسگزارم امروز می خواهم درباره یک تغییر بزرگ بنویسم مقاله ای با عنوان  “چطور پادشاه زندگی خودمان باشیم؟” تغییری که در زندگی هر یک از ما نقطه عطفی به شمار می آید. به نظر شما کلید خوشبختی انسان در دست کیست؟ طرز فکر شما در این مورد بسیار مهم است. پس در خواندن این مقاله با من همراه باشید. معنای زندگی چیست؟ زندگی وقتی معنای درستی پیدا میکند که بتوانیم آزادانه انتخاب کنیم و آزادانه تصمیم بگیریم مسئولیت های زندگی را بدون وابستگی پذیرا باشیم هنگامی که در تله وابستگی قرار نداریم ساعاتی از روز را به خوشحال کردن خودمان اختصاص میدهیم روی نکات قوت […]

مقاله “چند راهکار برای مدیریت احساسات خود” می تواند در مدیریت احساسات به شما کمک کند احساسات نقش زیادی در زندگی ما دارند غم واسترس و اضطراب احساسات طبیعی انسان هستند در مقاله چند راهکار برای مدیریت احساسات خود یاد می گیریم بر احساسات خود غلبه کنیم همه ما در طول زندگی این احساسات را تجربه می کنیم و برداشتی از خود داریم  هنگامی که در یک رابطه صمیمی و طولانی هستیم احساساتی مانند عشق، دوست داشتن و لذت را تجربه می کنیم زمانی که در همین رابطه صمیمی دچار تعارض و مشکل می شویم دیر یا زود غم و ناراحتی سراغ مان می آید. ذهن ما هر لحظه با دیدن رفتار و گفتار دیگران و چالش ها و مشکلات […]

  به شما دوست عزیز که برای افزایش دانش و اطلاعات خود وقت می گذارید تبریک می گوییم. هنگامی که آموزش می بینیم مغز انسان به مرور مطالبی را که آموخته تبدیل به عادت می کند و مسیر عصبی به مرور زمان در ذهن ساخته می شود.  در یادگیری مرحله اول دانش و رسیدن به آگاهی است، بخش دوم آن تمرین کردن است و در بخش سوم عملگرایی و کاربرد مطالب آموخته شده است.  در این مقاله در مورد سن عاطفی یا سن روحیات، شناخت عواطف و احساسات برای شما عزیزانی که مقاله های سایت را دنبال می کنید مطالبی را می نویسم  آیا در مورد سن عاطفی و احساسی اطلاعاتی دارید؟ بعد از مطالعه سن عاطفی و احساسی خود […]

الکسی تایمی یا فقر کلمات در بیان عواطف و احساسات چیست؟ آیا افرادی را دیده اید که قادر نیستند عواطف و احساسات خود را بیان کنند هنگام گفتگو با دیگران سکوت می کنند و قادر به بیان احساسات خود نیستند. خودخوری می کنند مقاله الکسی تایمی یا فقر کلمات در بیان عواطف و احساسات به شما در این زمینه کمک می کند پدرم دلواپس آینده برادرم است. اما حتی یک بار هم اتفاق نیفتاده که با هم به کافی شاپ بروند در خیابان قدم بزنند و گاهی بلند باهم بخندند. برادرم نگران فشار کاری پدرم می باشد اما حتی یک بار هم نشده خواسته هایش را به تعویق بیندازد تا پدر برای مدتی احساس راحتی کند. مادرم با فکر خوشبختی […]

امیدوارم برای شناخت جایگاه شخصیتی خود به سوالات مطرح شده در بخش اول مقاله پاسخ داده وخود را ارزیابی کرده باشید. از دوران کودکی بزرگترها به ما آموزش دادند که یک بچه خوب همیشه سربزیر است به چشمان کسی زل نمی زند و تو دار و درجمع بزرگترها حرف نمی زند. این چنین بر اثر آموزش های اشتباه کم رویی را یاد گرفتیم. روزانه تعدادی از نوجوانان را مشاهده می کنم که درس شان عالی است ولی سازگاری اجتماعی خوبی ندارند واغلب تنها هستند وبیشتر از یک یا دو دوست ندارند. وقتی با آنها صحبت می کنم متوجه می شوم از تنهایی خود لذت می برند. این دانش آموزان اغلب شخصیتی درون گرا دارند و سرشان به کار خودشان است […]

حتما در مورد تفاوتهای بین درون گرایی، برون گرایی مطالبی را شنیده اید؟ هرکدام ازاین دو ویژگی شخصیتی به عنوان بخش اصلی شخصیت افراد به شمار می روند یعنی طبیعتی که در وجود هریک از ما قرار دارد. وقتی می گوییم فردی درون گرا و یا برون گراست دقیقا منظورمان چه چیزی است؟ در این مقاله به موضوع درون گرایی یا برون گرایی می پردازیم ضمنا محققان چه برداشتی از درون گرایی وبرون گرایی دارند؟ در سال ۱۹۲۱ روانشناسی به نام کارل یونگ با نوشتن کتابش در آن اصطلاح درون گرا و برون گرا را به عنوان بخشی از شخصیت انسان ها بر سر زبانها انداخت. یونگ گفته است که درون گراها در دنیای درونی خود که از احساسات و […]