فراز و نشیب های همواره در کنار ما هستند  در طول زندگیت چند باز امیدت رو از دست دادی؟ چندبار تلاش کردی ولی نتوانستی شغل دلخواهت را به دست بیاوری ؟ قرار است در این مطلب از تجربیاتم برایت بنویسم تا بتوانی قهرمان زندگیت باشی  در درون همه ما قهرمانی زندگی می کند اما ناشناس هدف من از تعربیف داستان زندگی ام این است که الهام بخش شما باشم  اغلب تمرکز ما روی واقعیت های تلخ زندگی است به محض شکست خوردن و م.فق نشدن خود را می بازیم  پس با من همراه شو تا بتوانی قهرمان زندگیت باشی  تجربه چیزی است که در ذهن باقی می ماند  آیا من می توانم هدفم را دنبال کنم ؟ سوالی که […]

چهار روش ساده مقابله با فشارهای عصبی قطعا در طول روز به دلایل مختلف دچار فشارهای عصبی می شویم. اگر شما هم هنگام برخورد با افراد دچار فشار عصبی می شوید تا پایان این درس همراه من باشید.  هنگامی که دچار مشکلی می شویم اگر بلد نباشیم مشکل را حل کنیم،دچار فشارهای عصبی زیادی خواهیم شد.  مثلا  فردی با گفتار و عملکردش موجب عصبانیت شما می شود عکس العمل تان چیست؟ اگر به یادگیری مهارتهای ارتباطی و رشد فردی علاقمند هستید خواندن این مطلب “چهار روش ساده  مقابله با فشارهای عصبی” را از دست ندهید.  فشار عصبی چیست؟ فشار عصبی هنگامی رخ می دهد که شرایط و اتفاقاتی پیش می آید که جسم و روان ما نسبت به آن اتفاق […]

دوره تقویت فن بیان ویژه نوجوانان فصل تابستان فرصت خوبی برای گذراندن دوره فن بیان و یادگیری مهارتهای ارتباطی است  گذراندن مهارت هایی که برای رشد و پیشرفت و موفقیت نوجوان لازم و ضروری است، آموزش هایی که در مدرسه به آن پرداخته نمی شود.    مطمئنا بارها به این سوالات فکر کردین  ۱) چطوری میتونم اعتماد به نفس فرزندم رو تقویت کنم ؟ ۲) چطوری میتونم قدرت “نه گفتن” را در فرزندم تقویت کنم ؟ ۳)چطوری فرزندم میتونه  خجالتی بودن را  کنار بگذاره ؟ ۴)چطوری میتونه مهارتهای ارتباطی ام یاد بگیره ؟ ۵) چطوری میتونه در مقابل جمع ها به راحتی صحبت کنه؟ ۶) چطوری عزت نفسش را تقویت کنم ؟ ۷) چطوری فرزندم میتونه دوستان خوبی انتخاب کنه […]

دوره مدیریت زندگی با جادوی انضباط شخصی به کلاس زبان می روم ، ورزش را شروع می کنم، سحر خیز می شوم، هر روز مطالعه می کنم ، سیگارم را ترک می کنم و… این ها برخی از لیست اهدافی است که افراد با شروع سال جدید برای خود تعیین می کنند اما چه اتفاقی رخ می دهد که اغلب اهداف نوشته شده، محقق نمی شوند. حتما شما هم تجربه دارید، با شوق تمام اهداف خود را به ویژه در ابتدای سال تعیین می کنید اما به دلایل مختلف بعد از مدتی اهداف خود را به باد فراموشی می سپارید.  طبق تحقیقات و پژوهش های انجام گرفته ، نشان می دهد که تنها کمتر از ۱۰ درصد اهداف تعیین شده […]

تکنیکی مهم برای شاد کردن کودک درون اگر از درون شاد نیستید این موضوع مهم میتواند دلایل مختلفی داشته باشد  اغلب افرادی که در دوران کودکی از محیطی حمایت کننده و شاد برخوردار نبوده اند، به طور معمول در بزرگسالی از چیزی لذت نمی برند و از درون شادی را تجربه نمی کنند. در این درس با شخصیت های درونی مان آشنا شده و بررسی می کنیم که این سه شخصیت چگونه بر ما مسلط می شوند؟  چگونه می توانیم خوشحالی درونی را به خودمان هدیه بدهیم؟  چگونه در زندگی تعادل ایجاد کنیم؟ لطفا تا پایان همراه من باشید تا شناخت بیشتری از عملکرد ذهن تان داشته باشید.  با مراجعه به پرسش نامه ی تله ی رها شدگی و پر […]

   اگر نويسنده شدن و نوشتن و انتشار كتاب برای شما كاری دشوار و آرزویی بسيار دور و دراز به نظر می‌رسد،  اگر تاکنون مطلبی ننوشته اید ولی حالا دوست دارید بنویسید اگر برای نوشتن دچار کمال گرایی هستید اگر توانایی درونی تان را باور ندارید درسهای دوره جامع آموزش نویسندگی را از دست ندهید نویسندگی هم مثل هر مهارتی نیاز به آموزش و رعایت مقدماتی دارد و ابتدا می بایست اصول آن را آموخت.  این درس را تا آخر بخوانید چرا که شما هم می توانید با حضور در دوره ی جامع آموزش نویسندگی، کتاب تان را بنویسید بارها شنیده بودم، نوشتن مهارتی مادرزادی است و نویسندگی کار هر کسی نیست. با فکر اینکه چه کسی حاضر است نوشته […]

بهترین عادت نویسندگان موفق چیست؟  عشق به نوشتن و دنیای نویسندگی من را بر آن داشت که برای دوستان همراه سایت و علاقمندان به “دنیای نوشتن و نویسندگی”  مطالبی را تایپ کنم. عادتی که برای نوشتن و نویسنده شدن لازم و ضروری است و بدون آن نمی توان با سبک های نوشتن آشنا شد و آنها را تجربه کرد.  در این درس که خیلی هم طولانی نیست، اما بسیار بسیار مهم است با من همراه شوید تا  با بهترین عادت نویسندگان موفق آشنا شوید.  چرا اسم این درس را بهترین عادت نویسندگان موفق گذاشتم؟  اصلا موضوع کلی بهترین عادت نویسندگان موفق چیست؟ موضوع بهترین عادت نویسندگان موفق ” یاداشت نویسی روزانه است” شاید همین الان با خودتان فکر کنید آیا […]

  شش راهکار ضروری و مهم کنترل خشم آیا خشم و عصبانیت یک احساس غیر طبیعی و ناسالم هستند؟ آیا خشم همیشه آسیب زننده است؟ چه عواملی باعث می شوند در طول روز خشمگین و عصبانی شویم؟ آیا افراد خشمگین واقعا می توانند تغییر کنند یا مجبور هستند تمام عمر در عذاب باشند؟ در این درس به بررسی علت های مهم خشم و عصبانیت می پردازیم سپس  شش راهکار ضروری و مهم کنترل خشم بیان می گردد، این مطالب به شما کمک می کند تا خشم خود را مدیریت کنید، خشم هیجانی فوق العاده است که اگر کنترل نشود قادر است به کیفیت زندگی و جسم و روان ما آسیب برساند.  با انجام تمرینات قادر خواهید بود در موقعیت هایی […]

گام های خلاقانه ای برای نوشتن نویسندگان عاشقان حقیقی اند و درمسیر نوشتن عاشق سایر نویسندگان می شوند با این درس می آموزید که چگونه بنویسید اگر شیفته و تشنه نوشتن هستید و دوست دارید بنویسید اگر صبور و پر تلاش هستید،  کافی است نگرانی هایتان را کنار بگذارید و این مطلب را تا انتها بخوانید و تمرین های آن را انجام دهید. نویسندگی هم مثل هر مهارت دیگری اصول و قواعدی برای خودش دارد با آموختن این قواعد و رعایت آنها مسیر نویسندگی برایمان آسان تر و کوتاه تر می شود.  گام های خلاقانه ای برای نوشتن بر می دارید و مسیر عصبی آن شکل می گیرد.  مانعی به نام کمال گرایی  کمالگرایی یعنی اینکه عاجزانه تلاش کنیم که […]

چطور سر صحبت را باز کنیم؟ همیشه ارتباط برقرار کردن با افراد غریبه برای عده ای سخت به نظر می رسد با افراد زیادی حتی با تحصیلات بالا مواجه شده ام که از این موضوع در رنج هستند و برای برقراری ارتباطات خود ، مشکلی به نام “چطور با دیگران صحبت را شروع کنم” را دارند. چه ما مهمان باشیم و چه میزبان، موقعیت های بیشماری وجود دارد که بخواهیم سر صحبت با دیگران را آغاز کنیم، ولی راهش را به درستی نمی دانیم،  در درس چطور سر صحبت را باز کنیم، چند تکنیک مهم را به شما آموزش میدهم تا به آسانی باب گفتگو با دیگران را آغاز کنید. تکنیک هایی که از آنها با عنوان یخ شکن ها […]