تمام مطالب برچسب : انسان20
دلایل مهم نداشتن حس رضایت از زندگی

دلایل مهم نداشتن حس رضایت از زندگی

دلایل مهم نداشتن حس رضایت از زندگی چیزی که به ما کمک میکند یادگیری مطالبی است که به هیچ عنوان در مدرسه و دانشگاه گفته نمی شود موضوعی مهم که دانستن آن به کاهش نگرانی، استرس و اضطراب هایمان کمک میکند  در دنیای مدرنیته ی کنونی حدود ۹۷ درصد آدمها دانش و اطلاعات را دارند اما متاسفانه همان زندگی تکراری را دنبال می کنند و  احساس رضایت ندارند معمولا انسان های عادی به یادگیری مهارت های زندگی توجه چندانی ندارند و در الویت شان نیست نکته مهم این است که برای بهتر زندگی کردن به سلامت روان مثل سلامت جسم نیاز داریم  برای داشتن سلامت روان تجربیات زندگی ارزش خاصی دارند مثل تجربه ی یک دوستی ساده، مطالعه یک کتاب […]

راهکارهایی ساده برای ایجاد خوشبختی

راهکارهایی ساده برای ایجاد خوشبختی

راهکارهایی ساده برای ایجاد خوشبختی چرا بعضی نسبت به بقیه در زندگی شخصی و شغلی خود دستاوردهای زیادی دارند؟ این سوال ذهن تعداد بسیاری از بهترین و بزرگترین شخصیت های تاریخ بشری را درگیر کرده است در حدود ۲۳۰۰ سال پیش ارسطو هدف نهایی زندگی بشر را رسیدن به خوشبختی بیان کرده است مطمئنا واژه ی خوشبختی و را رسیدن به آن برای هر فرد تنها درس خواندن نبوده و نیست چه بسیار آدمهایی را میشناسیم که درس خوانده هستد ولی لزوما خوشبخت زندگی نمیکنند احساس خوشبختی بنا به گفته های خودشان از آنها دور دور است. خوشبختی برای شما یی که در حال خواندن این مطلب هستید چه معنایی دارد؟ برای خوشبخت زندگی کردن چه راهکارهایی وجود دارند و […]

چطوری کتاب بخوانیم؟

چطوری کتاب بخوانیم؟

  چطوری کتاب بخوانیم؟ عنوان مطلبی است که کمک میکند از خواندن کتاب بیشتر لذت ببرید در این نوشته سعی می‌کنم راهکارهایی برای مطالعه ی اثربخش ارائه کنم و به سوالات زیر برای علاقه مندان به مطالعه کتاب پاسخ بدهم مراحل روخوانی و درست فهمیدن کتاب چیست؟ دلیل فراموشی کتاب های خوانده شده چیست؟ چطوری کتاب بخوانیم و بتوانیم آن را برای دیگران تعریف کنیم؟ خواندن فعالانه و خواندن منفعلانه چیست؟ برای خواندن همراه با درک و فهم از چه روشی استفاده کنیم؟ مطالبی را از روشهای تجربی خودم را برای دوستان و همراهان سایت انسان ۲۰ بیان می کنم به غیر از تجربیات، ماحصل مطالعات ام را در این مقاله برای شما بازگو می کنم. من معتقدم چیزهایی مانند دیدن […]

کلیدهای گفتگو با کودکان و نوجوانان

کلیدهای گفتگو با کودکان و نوجوانان

هنگامی که والدین نکات کلیدهای گفتگو با کودکان و نوجوانان یاد می گیرند  قطعا احساسات فرزندان شان را به خوبی درک خواهند کرد درک احساسات و دیدن دنیا از نگاه فرزندان به ایجاد روابط خوب کمک زیادی می کند. هنگامی که والدین ارتباط خوبی را با فرزندان برقرار کنند بچه ها از آسیب های اجتماعی به دور می مانند توجه به نیازهای انسانها در دوران کودکی از اهمیت بالایی برخوردار است. همه انسان ها از نظر جسمی و روانی نیازهایی دارند، اگر از همان دوران کودکی نیازهای جسمی و روانی فرزند مورد توجه والدین قرار نگیرد، قطعا از نظر روحی و روانی دچار بحران هایی در زندگی خواهند شد. پس لازم است به حریم کودک ونوجوان خود احترام بگذاریم دنیای […]

دلایل شکست یک رابطه عاطفی چیست؟

دلایل شکست یک رابطه عاطفی چیست؟

به نظر شما دلایل شکست یک رابطه عاطفی چیست؟ متاسفانه انسانها از گذشته های دور تا کنون روی روابط عاطفی خود کمتر سرمایه گذاری می کنند زندگی مدرن امروزی و پیچیده تر شدن روابط انسانی موجب شده بسیاری از روابط عاطفی با شکست روبرو شوند. برای آنکه روابط عاطفی ما به شکست منجر نشود چه راهکارهایی وجود دارد؟ متاسفانه در مدارس و دانشگاه ها به این نکته مهم زندگی پرداخته نمی شود و افراد مهارتهای ارتباطی را یاد نمی گیرند. این در حالی است که حتی نیاکان ما در گذشته به دلیل ایجاد روابط عاطفی و انسانی دور هم جمع می شدند هنگامی که برای روابط عاطفی محکم و عمیق وقت و انرژی می گذاریم زندگی توام با آرامشی را […]

اگراین کارها را انجام ندهید همیشه بی حوصله اید

اگراین کارها را انجام ندهید همیشه بی حوصله اید

چگونه بی حوصلگی سراغ مان می آید و راه حل رفع بی حوصلگی چیست؟ از چه راههایی می توان بر بی حوصلگی غلبه کرد؟ در این مقاله سعی می کنیم به شما کمک کنیم تا راهی برای رهایی و غلبه بر بی حوصلگی خود پیدا کنید. حتما گاهی اوقات با خودتان فکر می کنید این همه درس خواندم، دانشگاه رفتم و مدرک های مختلف گرفتم، کار و فعالیت می کنم، باز یک وقت هایی بی حوصلگی سراغ ام میاد و خسته و کلافه می شوم. بی حوصلگی یکی از مشکلات عصر ماست. در گذشته نیاکان ما بیشتر وقت خود را برای به دست آوردن خوراک، تهیه پوشاک و ساختن سرپناه صرف می کردند به همین دلیل دچار بی حوصلگی نمی […]

دو راهکار مهم برای رهایی از افکار و احساسات منفی

دو راهکار مهم برای رهایی از افکار و احساسات منفی

  در این مقاله با دو راهکار مهم برای رهایی از افکار و احساسات منفی آشنا می شوید. راهکارهایی که موجب می شود به داستان سرایی ذهن خود توجه نکنید با داستان سرایی ذهن ابتدا افکار و سپس احساسات در ما تولید می شوند این مقاله بر گرفته از آموزشهای روان شناسی نوین به نام اکت می باشد هدف از انجام تمرینات رها کردن ذهن از افکار و احساسات منفی است تا بتوانیم روی مسائل مهم تر زندگی مان متمرکز شویم ودر مسیر تغییر قدم برداریم.   ابتدا به این سوال جواب بدهید   مقاله زیر را در این رابطه بخوانید  چند راهکار برای مدیریت احساسات خود اغلب برای رهایی از غم و اندوه و اضطراب وناراحتی ها این کارها […]

چند راهکاربرای مدیریت احساسات خود

چند راهکاربرای مدیریت احساسات خود

مقاله “چند راهکار برای مدیریت احساسات خود” می تواند در مدیریت احساسات به شما کمک کند احساسات نقش زیادی در زندگی ما دارند غم واسترس و اضطراب احساسات طبیعی انسان هستند در مقاله چند راهکار برای مدیریت احساسات خود یاد می گیریم بر احساسات خود غلبه کنیم همه ما در طول زندگی این احساسات را تجربه می کنیم و برداشتی از خود داریم  هنگامی که در یک رابطه صمیمی و طولانی هستیم احساساتی مانند عشق، دوست داشتن و لذت را تجربه می کنیم زمانی که در همین رابطه صمیمی دچار تعارض و مشکل می شویم دیر یا زود غم و ناراحتی سراغ مان می آید. ذهن ما هر لحظه با دیدن رفتار و گفتار دیگران و چالش ها و مشکلات […]

راهکارهای ایجاد یک رابطه سالم و موفق

راهکارهای ایجاد یک رابطه سالم و موفق

  آیا به این نکته فکر می کنید در زندگی به دنبال چه هستید؟ احساس عدم رضایت و ناراحتی ها از کجا ناشی می شود؟ در زندگی هر چقدر بیشتر بدانیم به شکلی متفاوت بهتر عمل خواهیم کرد. مقصر دانستن دیگران آسان ترین و بی فایده ترین رفتار است و مشکلات را حل نمی کند.  در ژاپن وقتی کاسه ای می شکند آن را با طلا به هم می چسبانند در مورد انسان و روابطی که دچار چالش شده است چه می کنیم؟ افرادی که دارای روابط سالم و موفقی هستند از چه روشهایی استفاده می کنند؟ در این مقاله فهرستی مهم از راهکارهای ایجاد یک رابطه سالم و موفق را بیان می کنیم تا روابط عاطفی و اجتماعی موفق […]

راه حل های کاربردی رفتار با کودکان لجباز( بخش دوم)

راه حل های کاربردی رفتار با کودکان لجباز( بخش دوم)

بخش اول : چطور با کودکان لجباز رفتار کنیم؟  مهمترین نکته ای که والدین باید به آن توجه کنند این است که فرزندان در دوران کودکی فقط نیاز به مراقبت جسمی ندارند. از همان دوران کودکی می بایست به رشد روانی کودکان اهمیت داد چرا که از همین دوران شخصیت کودکان شکل می گیرد. خیلی از اوقات والدین و مربیانی که با کودکان سروکار دارند قادر نیستند ارتباط خوب و موثری با کودکان برقرار نمایند؛ در نتیجه همیشه بین آنها و کودکان شکافی عمیق وجود دارد . در بخش دوم راه حل های کاربردی با کودکان لجباز در مورد  نقش مسئولیت پذیری و همکاری کودکان، آموزش احساسات و هیجانات به کودکان مطالبی بیان شده است. چه کار کنیم که والدین […]

1 2 3 4